ProForm 290 Csr Bike Canadian French Manual
ProForm 290 Csr Bike Manual
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ProForm 290 Csr Bike manual content summary:
- ProForm 290 Csr Bike | Canadian French Manual - Page 1
www.proform. ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTÈLE DIRECTEMENT. APPUYEZ SANS FRAIS : 1-888-936-4266 du lundi ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant dʼutiliser cet appareil. Gardez ce - ProForm 290 Csr Bike | Canadian French Manual - Page 2
de couverture de ce manuel pour commander un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à lʼendroit indiqué. Remarque : lʼautocollant nʼest peut-être pas illustré à lʼéchelle. PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. 2 - ProForm 290 Csr Bike | Canadian French Manual - Page 3
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertisse- ments se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre tapis de course. ICON ne peut être tenu - ProForm 290 Csr Bike | Canadian French Manual - Page 4
DE COMMENCER Merci d'avoir choisi le vélo d'exercice révolutionnaire 290 CSR de PROFORM®. Le vélo est un exercice des plus efficaces pour augmenter la santé cardiovasculaire, développer lʼendurance et raffermir le corps. Le vélo d'exercice 290 CSR offre une vaste gamme de caractéristiques destinées - ProForm 290 Csr Bike | Canadian French Manual - Page 5
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du vélo dʼexercice sur une surface dégagée et retirez tous les emballages. Ne jetez pas les emballages avant la fin de lʼassemblage. En plus du ou des outils inclus, lʼassemblage requiert un tournevis à pointe cruciforme cl - ProForm 290 Csr Bike | Canadian French Manual - Page 6
1. Afin de faciliter l'assemblage, lisez atten- 1 tivement les informations sur la page 5 avant de commencer. Orientez le Stabilisateur Avant Droit (40) tel qu'indiqué. Fixez le Stabilisateur Avant Droit (40) au côté droit du Cadre (1) à l'aide de trois Vis en Métal/Nylon de M8 x 16mm (54) et - ProForm 290 Csr Bike | Canadian French Manual - Page 7
3. Pendant qu'une autre personne tient le Montant (2) près du Cadre (1), localisez l'attache-fil à l'intérieur du Montant. Reportez-vous au schéma encadré. Reliez l'extrémité inférieure de l'attache-fil aux extrémités des Groupements de Fils de Jeu/Détecteur Cardiaque et Principal (42, 43). Ensuite, - ProForm 290 Csr Bike | Canadian French Manual - Page 8
Groupements de Fils (42, 43). Installez la Console (4) sur le Montant (2). Poussez la Console vers le haut de sorte à introduire le bord inférieur du support indiqué dans le dos de la Console. Veillez à aligner les orifices de la Console et les orifices du Montant. Fixez la Console (4) au Montant - ProForm 290 Csr Bike | Canadian French Manual - Page 9
Fil de Jeu/Détecteur Cardiaque (58). Fixez le Guidon du Siège (11) au Support du Siège (3) à l'aide de deux Boulons en Bouton de M10 x 32mm : ne coincez pas le Fil de Jeu/Détecteur Cardiaque (58). Fixez le 8 Dossier (8) au Support du Siège (3) à l'aide de deux Vis en Métal/Nylon de M6 x 18mm (77 - ProForm 290 Csr Bike | Canadian French Manual - Page 10
9. Fixez le Siège (9) au Support du Siège (3) à l'aide de quatre Vis en Métal/Nylon de M6 x 9 9 38mm (81) et quatre Rondelles de M6 (44) (seules deux de chaque type - ProForm 290 Csr Bike | Canadian French Manual - Page 11
11. Identifiez la Pédale Droite (21), marquée d'un « R » (L ou Left indique gauche ; R ou Right 11 indique droite). À l'aide d'une clé à molette, vissez fermement la Pédale Droite (21) dans le sens horaire à l'intérieur du Pédalier Droit (23). Vissez la Pédale Gauche (non illustrée) dans le sens - ProForm 290 Csr Bike | Canadian French Manual - Page 12
située à l'arrière de la console. Ensuite, branchez le bloc d'alimentation dans une prise de courant adéquate- ment installée et mise à la terre con- formément à tous les codes et règlements locaux. COMMENT RÉGLER LE SIÈGE Le siège peut être réglé vers l'avant ou l'arrière jusqu'à la - ProForm 290 Csr Bike | Canadian French Manual - Page 13
conçus pour vous aider à atteindre des objectifs précis de mise en forme. Par exemple, perdez des kilos excédentaires avec l'entraînement de perte la résistance des pédales alors que la voix d'un entraîneur personnel vous guide au long de vos exercices. Les cartes iFit sont vendues séparément. Pour - ProForm 290 Csr Bike | Canadian French Manual - Page 14
de la console. Si un entraînement a été sélectionné, appuyez à répétition sur lʼune ou lʼautre des touches entraînements [WORKOUTS] ou jeux de mise en forme [FITNESS GAMES] (voir le schéma page 13) jusqu'à ce que l'écran affiche des zéros. Lʼécran peut afficher les données dʼentraînement suivantes - ProForm 290 Csr Bike | Canadian French Manual - Page 15
Pulse-Cet écran affiche votre rythme cardiaque lorsque vous utilisez le Détecteur Cardiaque de la Poignée (voir lʼétape 5 ci-dessous). Resistance-Cet écran affiche le degré de résistance des pédales pendant quelques secondes lors de chaque changement de degré de résistance. Lorsque votre rythme - ProForm 290 Csr Bike | Canadian French Manual - Page 16
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT PRÉDÉFINI 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche de la console ou commencez à pédaler pour activer la console. La mise en marche de la console active l'écran. La console devient alors prête à utiliser. 2. Sélectionnez un entraînement prédéfini. Pour sélectionner un - ProForm 290 Csr Bike | Canadian French Manual - Page 17
alors prête à utiliser. 2. Sélectionnez le jeu Fat Blocker. Pour sélectionner le jeu Fat Blocker, appuyez à répétition sur la touche FITNESS GAMES (Jeux de Mise en Form) (voir le schéma à la page 13) jusqu'à afficher les mots FAT BLOCKER à l'écran. 3. Commencez à pédaler ou appuyez sur l'une ou - ProForm 290 Csr Bike | Canadian French Manual - Page 18
ête à utiliser. 2. Sélectionnez le jeu Calorie Destroyer. Pour sélectionner le jeu Calorie Destroyer, appuyez à répétition sur la touche Jeux de Mise en Forme [FITNESS GAMES] (voir le schéma à la page 13) jusqu'à afficher le mot DESTROYER à l'écran. 3. Appuyez sur l'une ou l'autre des commandes pour - ProForm 290 Csr Bike | Canadian French Manual - Page 19
les étapes ci-dessous pour jouer au black jack. Remarque : pour des instructions détaillées sur la façon de jouer au black jack, consultez un jeu du black jack, appuyez à répétition sur la touche Jeux de Mise en Forme [FITNESS GAMES] (voir le schéma à la page 13) jusqu'à afficher le mot BLACKJACK - ProForm 290 Csr Bike | Canadian French Manual - Page 20
tapes ci-dessous pour jouer au Texas Hold ʼEm. Remarque : pour des instructions détaillées sur la façon de jouer au Texas Hold ʼEm, jeu Texas Hold ʼEm, appuyez à répétition sur la touche Jeux de Mise en Forme [FITNESS GAMES] (voir le schéma à la page 13) jusqu'à afficher les mots TEXAS HOLD - ProForm 290 Csr Bike | Canadian French Manual - Page 21
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO Les cartes iFit sont vendues séparément. Pour acheter des cartes iFit, visitez le www.iFit.com ou composez le numéro de téléphone indiqué sur la couverture avant de ce manuel. Les cartes iFit sont aussi offertes chez certains - ProForm 290 Csr Bike | Canadian French Manual - Page 22
COMMENT CHANGER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE 3. Sélectionnez une unité de mesure, comme désiré. La console comporte un mode de réglage de l'affichage qui permet de sélectionner une option de rétroéclairage, de sélectionner une unité de mesure pour la console et d'activer ou désactiver les sons des - ProForm 290 Csr Bike | Canadian French Manual - Page 23
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Vérifiez et serrez toutes les pièces du vélo d'exercice régulièrement. Remplacez immédiatement toute pièce usée. Pour nettoyer le vélo d'exercice, utilisez un chiffon humide et une petite quantité de savon doux. IMPORTANT : pour éviter dʼendommager la console, gardez-la à l'é - ProForm 290 Csr Bike | Canadian French Manual - Page 24
flexibles et aident à prévenir les problèmes qui surviennent après lʼentraînement. FRÉQUENCE DE LʼEXERCICE Pour maintenir ou améliorer votre forme physique, effectuez trois entraînements par semaine, avec au moins un jour de repos entre chaque entraînement. Après quelques mois dʼexercice régulier - ProForm 290 Csr Bike | Canadian French Manual - Page 25
28 1 29 1 30 2 31 1 32 1 33 2 34 1 35 1 36 2 37 4 38 1 39 1 40 1 41 1 42 1 43 1 44 12 45 1 46 1 47 1 Description Cadre Montant Support du Siège Console Couvercle du Pédalier Anneau de Garniture Bouton du Montant Dossier Siège Prise de Jeu Guidon du Siège Bague - ProForm 290 Csr Bike | Canadian French Manual - Page 26
SCHÉMA DÉTAILLÉ A 9 44 44 81 10 57 11 N°. du Modèle PFEX02309.0 R0211A 8 77 51 77 51 10 87 77 44 18 77 44 18 71 75 75 71 78 75 44 5 6 75 44 84 77 78 77 74 57 13 57 84 36 57 87 3 12 64 12 25 76 76 49 41 14 57 6 5 57 84 26 - ProForm 290 Csr Bike | Canadian French Manual - Page 27
SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°. du Modèle PFEX02309.0 R0211A 37 4 93 57 57 26 42 89 91 57 66 15 19 58 48 60 88 69 63 17 63 61 55 54 56 57 84 65 92 2 89 37 90 20 57 67 22 85 50 62 24 7 28 86 33 56 84 70 80 37 20 68 37 72 59 62 79 46 82 83 32 53 30 45 29 31 33 73 53 30 40 61 - ProForm 290 Csr Bike | Canadian French Manual - Page 28
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil
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MANUEL DE LʼUTILISATEUR
Autocollant du
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ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant dʼutiliser cet appa-
reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
Nº. du Modèle PFEX02309.0
Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
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