ProForm 365p Treadmill Polish Manual - Page 11

3 Stań na szynach bieżni. Odszukaj klips przymocowany do klucza i przypnij do ubrania w okolicy talii. Następnie włóż klucz do konsoli. Po chwili włączą się wyświetlacze i schemat toru na konsoli. Klips Sprawdź klips, ostrożnie cofając się, aż do wyjęcia klucza z konsoli. Jeśli klucz nie zostanie wyciągnięty z konsoli, zmień położenie klipsa. JAK KORZYSTAĆ Z TRYBU RĘCZNEGO 1 Włóż klucz do konsoli. Patrz JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronach 10 i 11. 2 Wybierz tryb ręczny. Po włożeniu klucza uaktywniony zostanie tryb ręczny, a kontrolka sterowania ręcznego [MANUAL CONTROL] zacznie świecić. Jeśli wybrano program prędkości, naciskaj przycisk wyboru programu [SELECT PROGRAM], aż zaświeci dioda trybu ręcznego. 3 Naciśnij przycisk rozpoczęcia [START] lub zwiększenia prędkości [SPEED+] w celu uruchomienia taśmy. W chwilę po naciśnięciu przycisku taśma zacznie się przesuwać z prędkością 1,61 km/h. Chwyć za poręcz i zacznij iść. W czasie ćwiczeń zmieniaj prędkość przesuwu taśmy odpowiednio do potrzeb, naciskając przyciski zwiększania i zmniejszania prędkości [SPEED+/-]. Po każdym naciśnięciu prędkość zmienia się o 0,16 km/godz. Przytrzymanie naciśniętego przycisku spowoduje, że prędkość zmieniać się będzie z krokiem 0,8 km/godz. Aby zatrzymać taśmę, naciśnij przycisk zatrzymania [STOP]. Zacznie migać wyświetlacz czasu/tempa [TIME / PACE]. Aby ponownie uruchomić taśmę, naciśnij przycisk rozpoczęcia lub zwiększenia prędkości Uwaga: Podczas pierwszych kilku minut pracy bieżni zwracaj uwagę na wycentrowanie taśmy i w razie konieczności wyreguluj wycentrowanie (patrz strona 17). 4 Zmień nachylenie bieżni odpowiednio do potrzeb. Aby zmienić nachylenie bieżni, naciśnij i przytrzymaj przycisk zwiększania lub zmniejszania nachylenia [INCLINE +/-], aż do uzyskania żądanego nachylenia. 5 Postępy ćwiczeń możesz śledzić na schemacie toru i na wyświetlaczach. Schemat toru- Schemat toru pośrodku konsoli reprezentuje dystans 400 metrów. Podczas chodu lub biegu po bieżni diody wzdłuż toru będą się zapalać jedna po drugiej, aż do ukończenia pełnego okrążenia. Następnie cały schemat toru zgaśnie, a diody ponownie zaczną włączać się jedna po drugiej. Pośrodku schematu toru wyświetlana jest liczba ukończonych okrążeń [LAPS]. Wyświetlacz odległości [DISTANCE]-Ten wyświetlacz pokazuje przebytą odległość. Wyświetlacz czasu/ tempa [TIME / PACE]- Gdy wybrany jest tryb ręczny, na tym wyświetlaczu widoczny będzie czas, jaki upłynął, Indicator oraz tempo marszu/biegu (tempo mierzone jest w minutach na milę, czyli ok. 1,61 km). Wartości będą wyświetlane na przemian, co kilka sekund, zaś o tym, która wartość jest wyświetlana, będą informowały wskaźniki na wyświetlaczu. Gdy wybrany jest program prędkości, na wyświetlaczu widoczny będzie czas pozostały do końca programu i tempo marszu/biegu. 11