ProForm 365p Treadmill Polish Manual - Page 13

JAK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU PRĘDKOŚCI 1 Włóż klucz do konsoli. Patrz JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronach 10 i 11. 2 Wybierz jeden z programów prędkości. Po włożeniu klucza uaktywniony zostanie tryb ręczny. Aby wybrać program prędkości, naciskaj przycisk wyboru programu [SELECT PROGRAM], dopóki nie zaświeci się jedna z dwóch kontrolek programu prędkości. Uwaga: Diagramy obok kontrolek przedstawiają zmiany prędkości bieżni w trakcie programów. Każdy program jest podzielony na 30 jednominutowych okresów. Dla każdego okresu zaprogramowana jest jedna prędkość. Uwaga: Tę samą prędkość można zaprogramować dla dwóch i większej liczby kolejnych okresów. 3 Naciśnij przycisk rozpoczęcia [START] lub zwiększenia prędkości [SPEED+], aby rozpocząć program. Po naciśnięciu przycisku bieżnia automatycznie dostosuje prędkość do wartości zaprogramowanej dla pierwszego okresu. Chwyć za poręcz i zacznij iść. Po zakończeniu pierwszego okresu programu rozlegną się trzy dźwięki, a wyświetlacz prędkości [SPEED] trzykrotnie zamiga. Następnie szybkość przesuwu taśmy zmieni się na zaprogramowaną dla drugiego okresu. Program będzie kontynuowany przez wszystkie 30 okresów. Następnie taśma zacznie zwalniać, aż do zatrzymania. Aby w trakcie programu zmieniać nachylenie, należy naciskać przyciski nachylenia [INCLINE]. Jeśli w trakcie programu okaże się, że prędkość jest za duża lub za mała, można ręcznie zmienić ustawienie, naciskając przyciski regulacji prędkości. Jednak po rozpoczęciu następnego okresu bieżnia automatycznie dostosuje się do zaprogramowanej dla niego prędkości. Aby zatrzymać program, przyciśnij przycisk zatrzymania [STOP]. Zacznie migać wyświetlacz czasu/tempa [TIME / PACE]. Aby ponownie uruchomić program, naciśnij przycisk rozpoczęcia lub przycisk zwiększenia prędkości. Taśma zacznie się przesuwać z prędkością 1,61 km/godz. Po rozpoczęciu następnego okresu bieżnia automatycznie dostosuje się do zaprogramowanej dla niego prędkości. 4 Postępy ćwiczeń możesz śledzić na schemacie toru i na wyświetlaczach. Patrz krok 5 na stronie 11. 5 Możesz także zmierzyć sobie tętno. Patrz krok 6 na stronie 12. 6 Po skończeniu ćwiczeń wyjmij klucz. Po zakończeniu programu upewnij się, że ustawione jest minimalne nachylenie bieżni. Następnie wyjmij klucz z konsoli i schowaj w bezpiecznym miejscu. Po zakończeniu ćwiczeń na bieżni przestaw przełącznik WŁ./WYŁ. w położenie WYŁ. 13