ProForm 365p Treadmill Portuguese Manual
ProForm 365p Treadmill Manual
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ProForm 365p Treadmill manual content summary:
- ProForm 365p Treadmill | Portuguese Manual - Page 1
faltarem algumas peças ou se alguma peça estiver danificada, contacte o estabelecimento onde adquiriu este produto. CUIDADO Leia todas as precauções e instruções neste manual antes de utilizar este equipamento. Guarde este manual para referência futura. Produto de Exercício Físico de Classe HC - ProForm 365p Treadmill | Portuguese Manual - Page 2
PROBLEMAS 16 DIRECTRIZES DE EXERCICIO 18 ENCOMENDAR PEÇAS SOBRESSELENTES Contracapa Nota: Pode ver um DESENHO DE CONJUNTO EXPLODIDO e uma LISTA DE PEÇAS na parte central deste manual. PROFORM é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc. 2 - ProForm 365p Treadmill | Portuguese Manual - Page 3
PRECAUÇÕES IMPORTANTES ADVERTÊNCIA: Para reduzir o risco de queimaduras, incêndio, choques eléctricos ou lesões corporais, leia as seguintes informações e precauções importantes antes de utilizar o ta- pete rolante. 1. O proprietário deste equipamento tem a responsabilidade de garantir que todos - ProForm 365p Treadmill | Portuguese Manual - Page 4
que tal lhe seja solicitado por um técnico de manutenção autorizado. Qualquer tipo de ma- nutenção para além dos procedimentos descri- tos neste manual deve ser efectuado apenas por um técnico de manutenção autorizado. 21. Inspeccione e aperte adequadamente todas as peças do tapete rolante com - ProForm 365p Treadmill | Portuguese Manual - Page 5
aquisição do novo tapete rolante PROFORM® 365 P. O tapete rolante 365 P combina uma tecnologia avançada dos autocolantes colocados no tapete rolante (consulte a capa deste manual para ver o local). Antes de continuar a ler, familiarize Apoio Para os Pés PARTE POSTERIOR Pinos de ajuste do rolo - ProForm 365p Treadmill | Portuguese Manual - Page 6
a TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS nas páginas centrais deste manual. Nota: O equipamento de montagem e outras peças pequenas vêm dois Parafusos de 3" (58) com duas Anilhas Recortadas de 5/16" (57) na parte inferior da Base e na extremidade inferior da Barra Vertical da Direita. Fixe a Barra - ProForm 365p Treadmill | Portuguese Manual - Page 7
3. Abra o saco de peças B. Segure um Espaçador de 3 Barra Vertical (59) contra um dos lados da Estrutura (96) conforme mostrado. Introduza um Parafuso de 3 1/2" (54) no orifício indicado no espaçador da Barra Vertical e na Estrutura. Aperte um Parafuso Tek de 3/4" (9) no es- paçador da Barra - ProForm 365p Treadmill | Portuguese Manual - Page 8
ça a sua introdução no rebaixo. Prima a maior quantidade de fio possível para dentro do rebaixo. Introduza a Cablagem (65) excedente no orifício grande na parte lateral do Apoio para as Mãos (40) da direita. Ate, de forma segura, o atilho de plástico para impedir que a Cablagem deslize. Em seguida - ProForm 365p Treadmill | Portuguese Manual - Page 9
FUNCIONAMENTO E AJUSTE CINTA DE CAMINHAR PERFORMANT LUBETM O seu tapete rolante tem uma cinta de caminhar revestida com PERFORMANT LUBETM, um lubrificante de alto desempenho. IMPORTANTE: Nunca aplique spray à base de silicone ou outras substâncias na cinta ou na plataforma de caminhar. Tais substâ - ProForm 365p Treadmill | Portuguese Manual - Page 10
várias funções concebidas para o ajudarem a tirar o maior partido possível das sessões de exercício físico. Quando está seleccionado o modo manual da consola, a velocidade e a inclinação do tapete rolante podem ser mudadas com o toque de um botão. À medida que o utilizador vai fazendo exercício - ProForm 365p Treadmill | Portuguese Manual - Page 11
]. Se tiver seleccionado um programa de velocidade, prima o botão de selecção de programas [Select Program] várias vezes para voltar a seleccionar o modo manual. 3 Prima o botão de Iniciar [START] ou o botão de aumento da Velocidade [SPEED +] para iniciar o funcionamento da cinta de caminhar. Um - ProForm 365p Treadmill | Portuguese Manual - Page 12
Visor de Calorias a Queimar/Calorias Queimadas-Este visor mostra o valor aproximado de calorias a queimar [FAT] e de calorias [CALORIES] queimadas (consulte a secção PARA QUEIMAR CALORIAS na página 18). O visor alternará entre um valor e o outro, num intervalo de poucos segundos, conforme mostrado - ProForm 365p Treadmill | Portuguese Manual - Page 13
COMO LIGAR A ALIMENTAÇÃO ELÉCTRICA nas páginas 10 e 11. 2 Seleccione um dos programas de velocidade. Quando a chave é inserida, é seleccionado o modo manual. Para seleccionar um programa de velocidade, prima o botão de Selecção de Programas [PROGRAM SELECT], repetidamente, até que uma das duas luzes - ProForm 365p Treadmill | Portuguese Manual - Page 14
COMO DOBRAR E TRANSPORTAR O TAPETE ROLANTE COMO DOBRAR O TAPETE ROLANTE PARA ARMAZENAMENTO Antes de dobrar o tapete rolante, ajuste o nível de inclinação para a posição mais baixa. Se não seguir este procedimento, o tapete rolante pode ser danificado de uma forma permanente. A seguir, desligue o - ProForm 365p Treadmill | Portuguese Manual - Page 15
COMO BAIXAR O TAPETE ROLANTE PARA UTILIZAÇÃO 1. Segure a extremidade superior do tapete rolante com a mão direita, da forma mostrada. Com a mão esquerda, puxe o botão de bloqueio para a esquerda e segure-o. Baixe o tapete rolante até a estrutura ultrapassar o pino de bloqueio. Liberte lentamente o - ProForm 365p Treadmill | Portuguese Manual - Page 16
RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS A maioria dos problemas com o tapete rolante pode ser resolvida através dos passos descritos a seguir. Detecte o sintoma aplicável e siga os passos indicados na lista. Se precisar de assistência adicional, contacte o estabelecimento onde adquiriu o tapete rolante. PROBLEMA: - ProForm 365p Treadmill | Portuguese Manual - Page 17
Localize o Interruptor de Lâminas (16) e o Íman (7) no lado esquerdo da Roldana (101). Rode a Roldana até o Íman ficar alinhado com o Interruptor de Lâminas. Certifique-se de que o espaço entre o Íman e o Interruptor de Lâminas é de cerca de 3 mm (1/8 pol.). Se necessário, desaperte o Parafuso (78) - ProForm 365p Treadmill | Portuguese Manual - Page 18
do valor mais elevado do seu intervalo de treino. DIRECTRIZES DE EXERCÍCIO FÍSICO Cada sessão de exercício físico deve incluir as três partes que se seguem: Aquecimento-Comece cada sessão de exercício fí- sico com 5 a 10 minutos de alongamentos e exercícios leves. Um aquecimento adequado aumenta - ProForm 365p Treadmill | Portuguese Manual - Page 19
possível alcançar os dedos dos pés. Conte até 15, mantendo a posição e, em seguida, relaxe o movimento. Repita 3 vezes para cada perna. Alongamentos: coxas, parte inferior das costas e virilhas. 3. Alongamento da barriga da perna/tendão de Aquiles Com uma perna à frente da outra, levante os braços - ProForm 365p Treadmill | Portuguese Manual - Page 20
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DAS PEÇAS Remova esta tabela e use-a para identificar peças pequenas durante a montagem. Guarde esta tabela e o DESENHO DE CONJUNTO EXPLODIDO/LISTA DE PEÇAS para referência futura. Parafuso Tek de 3/4" (9)-2 Parafuso Tek de 1 1/4" (60)-4 Parafuso de 3/4" Parafuso da Barra - ProForm 365p Treadmill | Portuguese Manual - Page 21
Verde de 4", Anilha de Feltro Fio Azul de 6", 2F Fio Azul de 4", 2F Fio Branco de 8", 2F Fio Branco de 6", 2F Fio Preto de 4", 2F Manual do Utilizador * Inclui todas as peças mostradas na caixa #Estas peças não foram ilustradas - ProForm 365p Treadmill | Portuguese Manual - Page 22
1 2 2 2 113 113 116 2 112 112 115 6 4 5 6 7 6 7 94 95 98 109 91 92 89 90 108 93 94 95 92 7 97 6 33 102 92 90 20* 19 21 22 18 3 16 17 10 11 9 6 105 7 15 14 22 78 101 7 81 100 7 99 7 7 6 96 6 111 92 110 109 91 89 78 88 69 38 37 67 119 39 13 68 12 24 36 - ProForm 365p Treadmill | Portuguese Manual - Page 23
íveis as seguintes informações: • O NÚMERO DO MODELO do produto (PETL31131) • O NOME do produto (tapete rolante PROFORM® 365 P) • O NÚMERO DE SÉRIE DO PRODUTO (consulte a capa deste manual) • O NÚMERO DE REFERÊNCIA e a DESCRIÇÃO da(s) peça(s) desejada(s); (veja a secção LISTA DE PEÇAS e DESENHO DE
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MANUAL DO UTILIZADOR
CUIDADO
Leia todas as precauções e ins-
truções neste manual antes de
utilizar este equipamento.
Guarde este manual para re-
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Produto de Exercício Físico de Classe HC
Autocolante
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Modelo nº. PETL31131
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mas peças ou se alguma peça
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