ProForm 395 P Treadmill German Manual - Page 17

4 Verfolgen Sie Ihren Fortschritt anhand des Displays. VERWENDUNG EINES PULS-PROGRAMMS Sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 14 an. 5 Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz. Sehen Sie sich Schritt 6 auf Seite 15 an. Puls-Programm 9 hält Ihre Herzfrequenz innerhalb eines voreingestellten Bereichs. Puls-Programm 10 passt die Geschwindigkeit und Steigung des Lauftrainers automatisch an und hält Ihre Herzfrequenz so auf einem von Ihnen gewählten Niveau. 6 Wenn Sie mit Ihrem Training fertig sind, ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus. Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 15 an. ACHTUNG: Falls Sie Herzpro- bleme haben oder über 60 Jahre alt sind oder nicht trainiert haben, benutzen Sie das Herzfrequenzprogramm nicht. Falls Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt um herauszufinden ob die Medikamente Ihren Trainingsherzfrequenz beeinflussen. Folgen Sie zur Verwendung eines Puls-Programms den nachstehenden Schritten. 1 Ziehen Sie den optionalen Brustpulssensor an. Wenn man ein Herzfrequenzprogramm benutzen will, muss man den optionalen Brustpulssensor tragen (siehe Seite 24). 2 Stecken Sie den Schlüssel ganz in den Computer ein. Sehen Sie sich Seite 14 unter STROMANSCHLUSS an. 3 Wählen Sie ein Herzfrequenzprogramm aus. Zur Auswahl eines Puls-Programms drücken Sie wiederholt die Programmtaste bis „P9" oder „P10" in der oberen linken Ecke des Displays erscheint. Ist Puls-Programm 9 ausgewählt, erscheint in der Matrix die grafische Darstellung Ihrer Herzfrequenz. Ist Puls-Programm 10 ausgewählt, wird das Profil der Programmeinstellungen für die Zielherzfrequenz in der Matrix im linken Display angezeigt. 17