ProForm 395 P Treadmill Spanish Manual
ProForm 395 P Treadmill Manual
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ProForm 395 P Treadmill manual content summary:
- ProForm 395 P Treadmill | Spanish Manual - Page 1
Nº de Modelo PETL39905.1 Nº de Serie MANUAL DEL USUARIO Calcomanía con el Número de Serie ¿PREGUNTAS? Como fabricante, nosotros usar el equipo, lea cuidadosamente todas las advertencias e instrucciones de este manual. Guarde el manual para futuras referencias. Página de internet www.iconeurope.com - ProForm 395 P Treadmill | Spanish Manual - Page 2
29 COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO Contraportada Nota: Una LISTA DE LAS PIEZAS y un DIBUJO DE LAS PIEZAS se incluyen en el centro de este manual. 2 - ProForm 395 P Treadmill | Spanish Manual - Page 3
correr al mismo tiempo. 9. Vista un vestuario apropiado cuando use la máquina para correr. No use ropa suelta que pueda engancharse en cualquier parte de la máquina para correr. Ropa de deporte ajustada es recomendable para hombres y mujeres. Utilice siempre calzado de deporte. Nunca use la máquina - ProForm 395 P Treadmill | Spanish Manual - Page 4
el cable eléctrico después de usar, antes de limpiar la máquina de correr, y antes de realizar operaciones de mantenimiento o ajuste recomendados en el manual. Nunca quite la cubierta del motor a menos que sea bajo la dirección de un representante de servicio autorizado. Otros servicios que no est - ProForm 395 P Treadmill | Spanish Manual - Page 5
calcomanías en los lugares que se muestran. 233005 English Translation: Hand and Foot warning 178425 FR SP IT GR 233006 Vertical Latch Warning Decal, Treadmill 5 - ProForm 395 P Treadmill | Spanish Manual - Page 6
PROFORM® 395 P. La máquina para correr 395 P ofrece una variedad de características diseñadas para hacer sus entrenamientos en casa más eficaces y agradables. Y cuando no esté haciendo ejercicio, la máquina para correr 395 correr (vea la portada de éste manual para su localización). Antes de seguir - ProForm 395 P Treadmill | Spanish Manual - Page 7
para caminar o al cartón de envío. Esta es una condición normal y no afecta el rendimiento de la máquina para correr. Si hay lubricante en la parte superior de la banda para caminar, limpie el lubricante con una tela suave y un detergente suave, no abrasivo. El montaje requiere las llaves hexagonal - ProForm 395 P Treadmill | Spanish Manual - Page 8
la Baranda Derecha (72), que tiene un agujero 2 grande en el costado izquierdo. Meta el Cable del Montante Vertical (42) dentro del orificio en la parte infe- rior de la Baranda Derecha y afuera del orificio grande a un lado. Nota: Puede ser de ayuda usar pinzas para jalar 37 el Cable del - ProForm 395 P Treadmill | Spanish Manual - Page 9
Vertical (42) como se muestra en el dibujo del recuadro. Presione el ex- tremo del Cable del Montante Vertical dentro del toma corriente en la parte inferior de la Base de la Consola (47). El conectador debe deslizar fácilmente dentro 72 del toma corriente y sonar en su lugar. Si el conecta - ProForm 395 P Treadmill | Spanish Manual - Page 10
iz- quierdo con dos Tornillos de 3/4" (2) como se muestra. 69 No apriete los Tornillos todavía. 29 44 2 9. Asegúrese que todas las partes estén apretadas fuertemente antes de usar la máquina para correr. Nota: Materiales de quincallería adicional pueden haber sido incluidos. Guarde las llaves - ProForm 395 P Treadmill | Spanish Manual - Page 11
NOTAS 11 - ProForm 395 P Treadmill | Spanish Manual - Page 12
FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES LA BANDA PRELUBRICADA PARA CAMINAR Su máquina de correr tiene una banda para caminar cubierta con un lubricante de alto rendimiento. IMPORTANTE: Nunca aplique aerosol de silicio o otras sustancias a la banda para caminar o a la plataforma. Esto puede deteriorar la banda - ProForm 395 P Treadmill | Spanish Manual - Page 13
- clinación de la máquina para correr mientras que lo www.iFIT.com para tener más información. guía por un entrenamiento eficaz. Para usar la función manual de la consola, siga los Además, la consola ofrece dos programas de ritmo pasos que comienzan en la página 14. Para usar un cardíaco - ProForm 395 P Treadmill | Spanish Manual - Page 14
Si la llave no se sale de la consola, ajuste la posición del sujetador como sea necesario. COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL 1 Inserte la llave la inclinación de la máquina para correr, presione los botones de Inclinación [INCLINE]. Cada vez que uno de los, botones se presione, la inclinación cambiar - ProForm 395 P Treadmill | Spanish Manual - Page 15
La esquina inferior izquierda de la pantalla mostrará la distancia que usted ha caminado o corrido durante su sesión de ejercicios. La esquina inferior izquierda de la pantalla también mostrará el nivel de inclinación de la máquina para correr por algunos segundos cada vez que la inclinación cambia. - ProForm 395 P Treadmill | Spanish Manual - Page 16
COMO USAR PROGRAMAS PREAJUSTADOS 1 Inserte la llave completamente en la consola. Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 14. 2 Seleccione uno de los ocho programas preajustados. Para seleccionar uno de las ocho rutinas preprogramadas, presione el botón de Programas en forma repetida hasta que - ProForm 395 P Treadmill | Spanish Manual - Page 17
4 Siga su progreso con la pantalla. Vea el paso 5 en la página 14. 5 Mida su ritmo cardíaco, si lo desea. Vea el paso 6 en la página 15. 6 Cuando el programa ha terminado, quite la llave. Vea el paso 7 en la página 15. COMO USAR PROGRAMAS DE PULSO El programa de pulso 9 mantiene su ritmo cardiaco - ProForm 395 P Treadmill | Spanish Manual - Page 18
el nivel de su ritmo cardiaco objetivo para el programa comienza a destallar en la pantalla. Si es que desea, pulse los botones de Inclinación [INCLINE] para cambiar el nivel de primer segmento, ambas columnas para el Segmento Actual y la columna a la derecha comenzarán a destellar y una serie de - ProForm 395 P Treadmill | Spanish Manual - Page 19
COMO CONECTAR LA MAQUINA PARA CORRER PARA USAR PROGRAMAS DE iFIT.COM Para usar los discos compactos iFIT.com, la máquina para correr debe estar conectada a su tocador de MP3, tocador de disco compacto, estéreo portátil, estéreo casa, o computadora con un tocador de discos compactos. Vea las páginas - ProForm 395 P Treadmill | Spanish Manual - Page 20
COMO CONECTAR SU ESTÉREO EN CASA Nota: Si su estéreo tiene un enchufe de línea afuera [LINE OUT] sin usar, vea la instrucción A abajo. Si el enchufe de línea afuera se está usando, vea la instrucción B. A. Enchufe un extremo de un cable de audio stereo largo de 3,5mm a RCA (disponible en tiendas de - ProForm 395 P Treadmill | Spanish Manual - Page 21
de iFIT.com, vaya a la página de Internet www.iFIT.com. Para comprar los discos compactos o videocasetes de iFIT.com, vea la portada de este manual. Siga los pasos de abajo para usar un programa de MP3, CD o video de iFIT.com. A 1 Inserte la llave completamente en la consola. ANT. IN - ProForm 395 P Treadmill | Spanish Manual - Page 22
Si los ajustes de velocidad o inclinación son muy altos o muy bajos, usted puede cambiar los ajustes manualmente en cualquier momento presionando los botones en la consola de Velocidad o Inclinación. Sin embargo, cuando el próximo "pío" se escuche, la velocidad e inclinación cambiará a los ajustes - ProForm 395 P Treadmill | Spanish Manual - Page 23
COMO USAR LOS PROGRAMAS DIRECTAMENTE DE NUESTRA PÁGINA DE INTERNET Nuestro sitio de Internet www.iFIT.com le permite acceso a los programas básicos, programas de audio, y programas de video directamente de la Internet. Otras opciones pronto estarán disponibles. Vea www.iFIT.com para ver más detalles - ProForm 395 P Treadmill | Spanish Manual - Page 24
permite usar los dos programas de pulso de la consola. Para comprar el sensor opcional de pulso para el pecho, vea la cubierta de este manual. 24 - ProForm 395 P Treadmill | Spanish Manual - Page 25
en forma segura por el pasador de almacenamiento. 1. Sostenga los extremos superiores de las barandas, y coloque un pie sobre una de las ruedas. 2. Incline la máquina para correr hacia atrás hasta que ruede fácilmente sobre las ruedas. Cuidadosamente mueva la máquina para correr al lugar deseado - ProForm 395 P Treadmill | Spanish Manual - Page 26
COMO MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER 1. Sostenga el extremo superior de la máquina para correr con su mano derecha. Presione el pasador de almacenamiento hacia la izquierda. Pivote la armadura hacia abajo hasta que la armadura y el riel para los pies pasen el pasador de almacenamiento. 2. Sostenga la - ProForm 395 P Treadmill | Spanish Manual - Page 27
PROBLEMAS La mayoría de los problemas con su máquina para correr se pueden solucionar siguiendo estos pasos de abajo. Encuentre la síntoma que apliqué, y siga los pasos que se dan. Si necesita más ayuda comuníquese con el establecimiento donde compró su máquina para correr. PROBLEMA: Su máquina - ProForm 395 P Treadmill | Spanish Manual - Page 28
Localice el Interruptor de Lengüeta (10) y el Imán (18) en el lado izquierdo de la Polea (17). Déle vuelta a la Polea hasta que el Imán esté alineado con Interruptor de 3 mm 17 Lengüeta. Asegúrese de que el espacio entre el Imán 49 y el Interruptor de Lengüeta sea de 3 mm. Si es nece- sario, - ProForm 395 P Treadmill | Spanish Manual - Page 29
acos que se recomiendan para quemar grasa y ejercicios aeróbicos. Para encontrar el ritmo cardíaco apropiada para usted, primero encuentre su edad en la parte de abajo de la gráfica (las edades se muestran redondeadas a los diez años más cercanos). En seguida, encuentre los tres números arriba de su - ProForm 395 P Treadmill | Spanish Manual - Page 30
las puntas de sus pies. Sostenga la posición contando hasta el 15, relájese. Repita 3 veces. Estira: Tendón de la corva, la espalda y la parte trasera de las rodillas. 2. Extensión de Tendón de las Corvas 2 Siéntese con una pierna extendida. Doble la suela del otro pie hacia usted y póngala - ProForm 395 P Treadmill | Spanish Manual - Page 31
NOTAS 31 - ProForm 395 P Treadmill | Spanish Manual - Page 32
6", 2F Alambre Azul de 20", 2F Alambre Verde de 8", F/R Alambre Blanco de 6", 2F Alambre Rojo de 12", M/F Alambre Verde/Amarillo de 8", F/R Alambre Verde/Amarillo de 4", F/R Manual del Usuario # Estas piezas no están ilustradas. - ProForm 395 P Treadmill | Spanish Manual - Page 33
DIBUJO DE LAS PIEZAS-Nº de Modelo PETL39905.1 R1006A EXPLODED DRAWING-Model No. PETL39905.1 R1205A 11 26 95 104 38 92 58 94 22 1 16 49 49 30 49 15 49 101 82 83 24 49 96 93 31 38 92 104 58 15 85 31 22 22 10 106 74 12 49 13 45 14 15 24 49 16 49 24 86 26 25 89 43 4 3 5 7 6 5 4 - ProForm 395 P Treadmill | Spanish Manual - Page 34
LA MAQUINA (máquina para correr PROFORM 395 P) • el NÚMERO DE SERIE DE LA MAQUINA (vea la portada de este manual) • el NÚMERO de la(s) pieza(s) y la DESCRIPCIÓN de la(s) pieza(s) (vea la LISTA DE LAS PIEZAS y el DIBUJO DE LAS PIEZAS en el centro de este manual) Nº de Parte 230816 R1006A Impreso en
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