ProForm 475 Audio Series Treadmill Hungarian Manual - Page 19

5 Kövesse a kijelzőkön a folyamatot. Lásd a 6. lépést a 16. és a 17. oldalon. 6 Mérje meg a pulzusszámát, ha kívánja. Lásd a 7. lépést a 17. oldalon. 7 Amikor befejezte a testgyakorlást, vegye ki a kulcsot a konzolból. Lásd a 8. lépést a 17. oldalon. HOGYAN HASZNÁLJUK A KALORIACÉL-PRO GRAMOKAT 1 Helyezze be a kulcsot a konzolba. Lásd AZ ÁRAM BEKAPCSOLÁSA c. részt a 16. oldalon. 2 Adja meg a testsúlyát, ha kéri a gép. Lásd a 2. lépést a 16. oldalon. Megjegyzés: Mielőtt elkezdene egy kalóriacél-programot, fontos, hogy megadja a testsúlyát. A konzol az Ön testsúlya alapján fogja beállítani a kalóriacélprogramok sebesség- és lejtési paramétereit. 3 Válasszon ki egy kalóriacél-programot. Egy kalóriacél-program kiválasztásához addig nyomogassa a CALORIE GOAL PROGRAMS gombot, amíg meg nem jelenik a kijelzőn a "CAL1," "CAL2," "CAL3" vagy "CAL4" felirat. Amikor egy kalóriacél-program kiválasztásra került, néhány másodpercig az adott program maximális sebesség-beállítása és kalóriacél-beállítása villog a kijelzőkön; ezenkívül az is megjelenik a kijelzőn, hogy mennyi ideig fog tartani a program. A mátrixon a program sebességbeállítási profilja fog keresztülgördülni. 4 Nyomja meg a START gombot vagy a Sebesség növelése gombot a program elindításához. Egy pillanattal a gomb lenyomása után a futópad automatikusan beállítja a program első sebességés lejtési paramétereit. Fogja meg a markolatot és kezdjen el sétálni. Minden program 30 vagy 40 egyperces szakaszra van felosztva. Egy sebesség- és egy lejtésbeállítás van beprogramozva minden szakaszhoz. Megjegyzés: Ugyanaz a sebességés/vagy lejtésbeállítás programozható be két vagy több egymást követő szakaszhoz. 19