ProForm 475 Audio Series Treadmill Italian Manual - Page 19

5 Seguire i vostri progressi con i display. Vedere la fase 6 a pagina 16 e 17. 6 Come misurare la vostra frequenza cardiaca. Vedere la fase 7 a pagina 17. 7 Quando finite di allenarvi, togliere la chiave dalla consolle. Vedere la fase 8 a pagina 17. COME USARE IL PROGRAMMA CALCOLO DELLE CALORIE 1 Inserire la chiave nella consolle. Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a pagina 16. 2 Inserire il proprio peso se si desidera. Vedere la fase 2 a pagina 16. Nota: è importante inserire il proprio peso prima di usare il programma calcolo delle calorie. La consolle adeguerà la velocità e l'inclinazione del programma calcolo delle calorie sulla base del vostro peso. 3 Selezionare il programma calcolo delle calorie. Per selezionare il programma calcolo delle calorie, premere il pulsante Programma Calcolo delle Calorie ripetutamente finché si visualizzano sul display "CAL1," "CAL2," "CAL3," o "CAL4". Quando viene selezionato il programma calcolo delle calorie, la velocità massima del programma e le calorie impostate lampeggeranno per alcuni secondi sul display; inoltre il display visualizzerà la durata del programma. Nella matrice scorrerà un profilo delle impostazioni della velocità. 4 Premere il pulsante Inizio o il pulsante aumento Velocità per iniziare il programma. Subito dopo che il pulsante viene premuto, il treadmill si regolerà automaticamente alla prima velocità ed inclinazione per il programma. Tenersi ai corrimano ed iniziare a camminare. Ogni programma è suddiviso in 30 o 40 segmenti da un minuto. Per ogni segmento sono programmati una velocità ed una inclinazione. Nota: Lo stesso livello di velocità e/o livello d'inclinazione può essere programmato per segmenti consecutivi. 19