ProForm 475 Audio Series Treadmill Italian Manual - Page 22

Il programma frequenza cardiaca 1 è suddiviso in 100 segmenti da un minuto. Lo stesso l'obbiettivo frequenza cardiaca potrebbe essere stato programmato per segmenti consecutivi. (Nota: Per un allenamento più breve, fermare semplicemente il programma prima che termini.)I programmi frequenza cardiaca 2, 3, e 4 sono suddivisi in 20, 25 e 30 segmenti da un minuto. Un obbiettivo frequenza cardiaca è programmato per ogni segmento. Nota: la stessa frequenza cardiaca può essere programmata per due o più segmenti consecutivi. Se viene selezionato i programmi 2, 3, o 4 di Segmento Corrente frequenza cardiaca, la frequenza cardiaca im- postata per il primo segmento verrà visual- izzata nella colonna lampeggiante del Segmento Corrente della ma- trice. Le impostazioni della frequenza cardiaca per i successivi segmenti verranno visualizzati nelle colonne a destra. Quando rimangono solo tre sec- ondi nel primo segmento, sia la colonna del Segmento Corrente che quella a destra lampeg- geranno e verranno emessi una serie di suoni. Inoltre, le impostazioni della velocità e dell'incli- nazione lampeggeranno per avvisarvi. Quando il primo segmento termina, tutte le impostazioni della frequenza cardiaca si sposteranno di una colonna a sinistra. L'impostazione della frequenza cardiaca relativa al secondo segmento verrà visu- alizzata nella colonna lampeggiante del Segmento Corrente. Durante entrambe i programmi di frequenza cardiaca, la consolle paragonerà regolarmente la vostra frequenza cardiaca con l'impostazione corrente della stessa. Se la vostra frequenza cardiaca è troppo al di sotto o al di sopra di quella impostata, la velocità del tapis roulant aumenterà o diminuirà automaticamente per portare la vostra frequenza cardiaca più vicino possibile a quella impostata. Se la velocità del tapis roulant raggiunge i 12 km/ora e la vostra frequenza cardiaca è ancora al di sotto del valore impostato, anche l'inclinazione del tapis roulant aumenterà. Se la velocità o l'inclinazione corrente fosse troppo alta o troppo bassa, potete regolarla con i pulsanti Velocità o Inclinazione. Comunque, ogni volta che la Consolle paragoni la vostra frequenza cardiaca all'impostazioni della frequenza cardiaca attuale, la velocità e/o l'inclinazione del tapis roulant possono automaticamente cambiare per portare la vostra frequenza cardiaca più vicino all'obbiettivo frequenza cardiaca. Se durante il programma non viene rilevata nessuna pulsazione, la velocità e/o l'inclinazione del tapis roulant può diminuire automaticamente. Se si dovesse verificare, consultare le istruzioni incluse nel cardiofrequenzimetro opzionale. Per fermare il programma in qualsiasi momento, premere il pulsante Arresto. Il tempo comincerà a lampeggiare sul display. Per far ripartire il programma, premere il pulsante Inizio o il pulsante di aumento della Velocità. Il tapis roulant comincerà a muoversi a 2 km/ora. Quando la consolle paragona la vostra frequenza cardiaca con quella impostata, la velocità e/o l'inclinazione del tapis roulant può cambiare automaticamente per consentire alla vostra frequenza cardiaca di avvicinarsi a quella impostata. 7 Seguire i vostri progressi con i display. Vedere la fase 6 a pagina 17. 8 Quando finite di allenarvi, togliere la chiave dalla consolle. Vedere la fase 8 a pagina 17. COME USARE LO STEREO Per ascoltare la musica o i libri audio con le casse della consolle è necessario collegare l'MP3 o il lettore CD alla consolle. Collegare un'estremità del cavo da 3,5 mm nella presa del vostro MP3 o del vostro lettore CD. Collegare l'altra estremità del cavo nella presa input della consolle. Verificare che entrambe le estremità del cavo audio siano completamente inserite. Successivamente, premere il pulsante Play del vostro MP3 o del vostro lettore CD. Successivamente regolare il volume del vostro MP3 o del vostro lettore CD. Se state usando il vostro lettore CD portatile ed il CD salta, collocare il lettore CD sul pavimento o su un'altra superficie piana invece che sulla consolle. 22