ProForm 475 Audio Series Treadmill Italian Manual - Page 21

COME USARE I PORGRAMMI FREQUENZA CARDIACA Il programma frequenza cardiaca 1 regola automaticamente la velocità e l'inclinazione del tapis roulant per consentire il mantenimento della vostra frequenza cardiaca vicino al valore selezionato. I programmi frequenza cardiaca 2, 3 e 4 manterrà la vostra frequenza cardiaca vicino al valore predefinito. AVVERTENZA: Se avete dei problemi di cuore, o se avete più di 60 anni e siete stati inattivi, non usare i programmi di frequenza cardiaca. Se prendete regolarmente dei medicinali, consultate il vostro medico per scoprire se questi potrebbero influenzare la vostra frequenza cardiaca durante l'allenamento. Per l'uso di un programma di frequenza cardiaca attenersi alle fasi illustrate di seguito. 1 Indossare il cardiofrequenzimetro a torace. Per utilizzare un programma frequenza cardiaca sarà necessario indossare il cardiofrequenzimetro a torace (vedere pagina 23). 2 Inserire il proprio peso se si desidera. Vedere la fase 2 a pagina 16. 3 Inserire la chiave nella consolle. Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a pagina 16. 4 Selezionare un programma frequenza cardiaca. Per selezionare un programma frequenza cardiaca, premere ripetutamente il pulsante Programmi Controllo Frequenza Cardiaca fino a quando "Hr 1," "Hr 2," "Hr 3," o "Hr 4" compare sul display. Se viene selezionato il programma frequenza cardiaca 1, sulla matrice apparirà un simbolo che rappresenta il vostro battito cardiaco. Se viene selezionato il programma frequenza cardiaca 2, 3 o 4, scorrerà un profilo delle impostazioni di frequenza cardiaca del programma. 5 Inserire un'impostazione di frequenza cardiaca. Se viene selezionato il programma frequenza cardiaca 1, l'impostazione di frequenza cardiaca del programma lampeggerà nel display. Se si desidera cambiare le impostazioni di frequenza cardiaca premere i pulsanti aumenta/diminuisci Frequenza Cardiaca (si veda INTENSITÀ DELL'-ESERCIZIO a pagina 27). Nota: la stessa frequenza cardiaca impostata verrà programmata per tutto il programma. Se viene selezionato il programma frequenza cardiaca 2, 3 o 4 il valore massimo predefinito per la frequenza cardiaca del programma lampeggerà nel display. Se desiderate, premete il pulsante aumenta/diminuisci l'inclinazione per cambiare la frequenza cardiaca impostata (si veda INTENSITÀ DELL'ESERCIZIO a pagina 27). Nota: Qualora venga modificata l'impostazione massima della frequenza cardiaca desiderata, ne risulterà modificato il livello di intensità del programma intero. 6 Premere il pulsante Inizio o il pulsante aumento Velocità per iniziare il programma. Subito dopo che il pulsante viene premuto, il tapis roulant si regolerà automaticamente alla prima velocità ed inclinazione per il programma. Tenersi ai corrimano ed iniziare a camminare. 21