ProForm 560hr Treadmill Portuguese Manual - Page 12

COMO LIGAR A CORRENTE 1 Ligue o cabo de alimentação eléctrica (veja a página 10). 2 Localize o interruptor de ligar/desligar localizado no tapete Posição rolante junto ao cabo Ligado de alimentação. Mude o interruptor de ligar/ desligar para a posição de ligado. 3 A seguir, coloque os seus pés nas bermas de apoio para os pés do tapete rolante. Procure o clipe preso à chave (veja o desenho na página 11) e coloque o clipe na cintura do seu vestuário. A seguir, encaminhe o fio ligado ao clipe sob o sensor de pulsações para as mãos, e insira a chave na consola. Após um momento, os ecrãs e os diversos indicadores acender-se-ão. Teste o clipe ao tomar cuidadosamente alguns passos para trás até a chave ser retirada da consola. Se a chave não for retirada da consola, ajuste a posição do clipe. COMO USAR O MODO MANUAL 1 Insira completamente a chave na consola. Veja a secção COMO LIGAR A CORRENTE acima. 2 Seleccione o modo manual. Quando a chave estiver inserida, é seleccionado o modo manual e o indicador do botão Controlo Manual [MANUAL CONTROL] acender-se-á. Se tiver seleccionado um programa, pressione o botão do Controlo Manual para voltar a seleccionar o modo manual. 3 Pressione o botão Iniciar [START] ou o botão Velocidade + para iniciar a cinta de caminhar. Um momento depois de pressionar o botão, a cinta de caminhar começará a mover-se à velocidade de 1 mph. Segure os apoios para as mãos e comece a caminhar. À medida que faz exercício, mude a velocidade da cinta de caminhar da forma desejada ao pressionar os botões Velocidade + e -. Sempre que o botão é pressionado, a configuração da velocidade mudará 0,1 mph; se um botão for mantido premido, a velocidade mudará em incrementos de 0,5 mph. Para mudar as configurações de velocidade rapidamente, pressione os botões Velocidade Rápida [QUICK SPEED]. Nota: A consola pode mostrar a velocidade e a distância em milhas ou quilómetros. Para mais simplicidade, todas as instruções nesta secção são indicadas em milhas. Para parar a cinta de caminhar, pressione o botão Parar [STOP]. O ecrã Andamento/Tempo começará a piscar. Para recomeçar a cinta de caminhar, pressione o botão Iniciar ou o botão Velocidade +. Nota: A primeira vez que utilizar o tapete rolante, observe o alinhamento da cinta de caminhar e alinhe-a, se necessário (veja a página 27). 4 Mude a inclinação do tapete rolante da forma desejada. Para mudar a inclinação do tapete rolante, pressione os botões da Inclinação [POWER INCLINE]. Cada vez que pressionar um botão, a velocidade mudará em incrementos de 0,5%. 5 Siga o seu progresso com a matriz e os ecrãs. A matriz-Quando o modo manual ou iFIT.com estiver seleccionado, a matriz mostrará a imagem de uma pista de 400 m (1/4 de milha). À medida que completa a sua sessão de exercício, os indicadores ao redor da pista acender-se-ão sucessivamente até toda a pista ficar iluminada. A pista tornar-se-á então escura e os indicadores começarão outra vez a acender-se sucessivamente. Ecrã da inclinação- Este ecrã mostra o nível de inclinação [INCLINE] do tapete rolante. 12