ProForm 690 Hr Elliptical Italian Manual
ProForm 690 Hr Elliptical Manual
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ProForm 690 Hr Elliptical manual content summary:
- ProForm 690 Hr Elliptical | Italian Manual - Page 1
PFEVEL4986.0 Nº di Serie Riportare il numero di serie nello spazio soprastante per eventuali comunicazioni future. Etichetta del Nº. di Serie MANUALE DʼISTRUZIONI DOMANDE? Come fabbricanti, ci siami imposti di provvedere alla completa soddisfazione della cliente. Se avete domande, oppure rinvenite - ProForm 690 Hr Elliptical | Italian Manual - Page 2
disegno mostra la posizione delle etichette di avvertenza. Se un'etichetta è mancante o illeggibile, consultare la copertina del presente manuale e richiederne gratuitamente una in sostituzione. Applicare lʼetichetta nella posizione indicata. Nota: queste etichette potrebbero non essere raffigurate - ProForm 690 Hr Elliptical | Italian Manual - Page 3
un'età superiore ai 35 anni o con problemi di salute preesistenti. 2. Utilizzare lʼellittico esclusivamente seguendo le istruzioni contenute nel presente manuale. 8. L'ellitico non deve essere usato da persone di peso superiore a 113 kg. 9. Durante gli esercizi indossare indumenti opportuni, non - ProForm 690 Hr Elliptical | Italian Manual - Page 4
per aver scelto il nuovo ellittico PROFORM® 690 HR. L'ellittico 690 HR offre una serie di funzioni realizzate per rendere i vostri esercizi a casa più piacevoli ed efficaci. Onde evitare problemi, si consiglia di leggere attentamente il presente manuale prima di utilizzare l'ellittico. Per qualsiasi - ProForm 690 Hr Elliptical | Italian Manual - Page 5
dellʼellittico. Il numero tra parentesi sotto ciascun disegno si riferisce al numero del pezzo, come del ELENCO PEZZI riportata alla fine del presente manuale. Il secondo dopo le parentesi si riferisce alla quantità necessaria per il montaggio. Nota: qualora un pezzo non sia rintracciabile nel kit - ProForm 690 Hr Elliptical | Italian Manual - Page 6
1. Per agevolare il montaggio, leggere le informazioni a pagina 5 prima di iniziare. Mentre unʼaltra persona solleva la Base (1), fissare lo Stabilizzatore Anteriore (6) alla Base con due Bulloni Carrello da M10 x 80mm (82) e due Dadi Autobloccanti da M10 (81). 1 82 6 81 81 1 2. Togliere la vite - ProForm 690 Hr Elliptical | Italian Manual - Page 7
4. Reggere un Coperchio Mozzo (75) e un Braccio Manovella (36) contro il Mozzo Manovella (38) 4 sinistro. Allineare i fori nel Coperchio Mozzo e nel Braccio Manovella con i fori non utilizzati presenti nel Mozzo Manovella Sinistro. 43 98 36 Quindi, inserire quattro Viti Mozzo (87) nel - ProForm 690 Hr Elliptical | Italian Manual - Page 8
6. La Consolle (5) necessita di quattro batterie D da 1,5 V (non in dotazione); si consiglia di utiliz- 6 zare batterie alcaline. Premere la linguetta sul copribatterie e rimuoverlo. Successivamente, inserire quattro batterie nella Consolle. Assicurarsi che le batterie siano posizionate come - ProForm 690 Hr Elliptical | Italian Manual - Page 9
9. Localizzare il Manubrio Sinistro (8) e lʼMontante Manubrio Sinistro (11) contrassegnati con adesivi "Left" (L o Left indicano la sinistra; R o Right indicano la destra). Orientare il Manubrio Sinistro (8) e lʼMontante Manubrio Sinistro (11) nel modo indicato. Inserire il Manubrio Sinistro nellʼ - ProForm 690 Hr Elliptical | Italian Manual - Page 10
11. Reggere il Coperchio Braccio Anteriore Sinistro (18) e il Coperchio Braccio Posteriore Sinistro (19) attorno allʼMontante Manubrio Sinistro (11). Fissare i Coperchi Bracci con tre Viti a Testa Rotonda da M4 x 32mm (105). Fissare il Coperchio Braccio Anteriore Destro (20) e il Coperchio Braccio - ProForm 690 Hr Elliptical | Italian Manual - Page 11
13. Applicare uno strato sottile di lubrificante all' Asse Braccio Pedale (32) e alle due Boccole Braccio Pedale (33) nel Braccio Pedale Sinistro (14). Quindi inserire una Rondella da M8 (88) e un Coperchio Braccio Pedale (31) su una Vite a Perno da M8 x 23mm (115) e avvitare a mano la Vite a Perno - ProForm 690 Hr Elliptical | Italian Manual - Page 12
COME UTILIZZARE LʼELLITICO COME CHIUDERE E APRIRE L'ELLITICO Quando non si usa l'ellitico, il telaio può essere chiuso. Prima di tutto, sollevare la chiusura a scatto sotto ogni braccio pedale e staccare i bracci pedale dai manicotti dei bracci manovella. Braccio Manovella Braccio Pedale Chiusura - ProForm 690 Hr Elliptical | Italian Manual - Page 13
ESERCIZI SULLʼELLITICO Quindi poggiare l'altro piede sull'altro pedale. Spingere sui pedali fino a quando iniziano a muoversi con movimento continuo. Nota: i bracci manovella possono ruotare in entrambe le direzioni. Si consiglia di ruotare i bracci manovella nella direzione indicata dalla freccia; - ProForm 690 Hr Elliptical | Italian Manual - Page 14
passo per mantenere la vostra frequenza cardiaca in prossimità della frequenza cardiaca bersaglio mentre vi esercitate. Per utilizzare la modalità manuale, vedere pagina 15. Per utilizzare un programma automatico, vedere pagina 17. Per utilizzare un programma frequenza cardiaca, vedere pagina 18 - ProForm 690 Hr Elliptical | Italian Manual - Page 15
il pulsante Programmi Automatici [SMART PROGRAMS] o il pulsante Programmi Frequenza Cardiaca fino a quando viene visualizzato il messaggio MANUAL MODE (modalità manuale) nell'angolo inferiore sinistro del display. 3. Modificare la resistenza dei pedali nel modo desiderato. Mentre si pedala per - ProForm 690 Hr Elliptical | Italian Manual - Page 16
La consolle è dotata di tre opzioni per la retroilluminazione. La modalità ON mantiene la retroilluminazione accesa quando la consolle è accesa. Per preservare le batterie, la modalità AUTO mantiene la retroilluminazione accesa solo quando i pedali sono in movimento. La modalità OFF disattiva la - ProForm 690 Hr Elliptical | Italian Manual - Page 17
USO DI UN PROGRAMMA AUTOMATICO 1. Per avviare la consolle iniziare a pedalare. Appena iniziato a pedalare, il display si illuminerà. 2. Selezionare un programma automatico. Per selezionare uno degli otto programmi automatici, premere ripetutamente il pulsante Programmi Automatici [SMART PROGRAMS], - ProForm 690 Hr Elliptical | Italian Manual - Page 18
USO DI UN PROGRAMMA FREQUENZA CARDIACA 4. Afferrare il cardiofrequenzimetro a impugnatura. 1. Per avviare la consolle iniziare a pedalare. Allʼaccensione della consolle, il display si illuminerà. 2. Selezionare un programma frequenza cardiaca. Per selezionare un programma frequenza cardiaca, - ProForm 690 Hr Elliptical | Italian Manual - Page 19
Lʼutente sarà inoltre esortato a mantenere un passo costante. Qualora sul display compaia una freccia rivolta verso lʼalto, aumentare il passo. Qualora sul display compaia una freccia rivolta verso il basso, diminuire il passo. Qualora non compaia alcuna freccia, mantenere il passo corrente. - ProForm 690 Hr Elliptical | Italian Manual - Page 20
MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUASTI Controllare e serrare regolarmente tutti i pezzi dell'ellitico. Sostituire immediatamente eventuali pezzi usurati. Per pulire l'ellitico, utilizzare un panno inumidito con una piccola quantità di detergente delicato. IMPORTANTE: per evitare di danneggiare la - ProForm 690 Hr Elliptical | Italian Manual - Page 21
GUIDA AGLI ESERCIZI AVVERTENZA: prima di ini- ziare questo programma di esercizi o altri, consultare il medico. In particolare coloro che hanno un'età superiore ai 35 anni o con problemi di salute preesistenti. Il cardiofrequenzimetro non è uno strumento medico. Esistono vari fattori che possono - ProForm 690 Hr Elliptical | Italian Manual - Page 22
ESERCIZI DI STRETCHING CONSIGLIATI La corretta esecuzione dei vari esercizi di stretching di base è mostrata qui a destra. Durante lo stretching muoversi lentamente senza mai dondolare. 1. Toccare la Punta dei Piedi con le Mani In piedi, ma con le ginocchia leggermente piegate, piegare il busto - ProForm 690 Hr Elliptical | Italian Manual - Page 23
NOTE 23 - ProForm 690 Hr Elliptical | Italian Manual - Page 24
ELENCO PEZZI-Nº del Modello PFEVEL4986.0 R1010A N° Qtà. Descrizione 1 1 Base 2 1 Telaio 3 1 Montante 4 1 Cappuccio Montante 5 1 Consolle 6 1 Stabilizzatore Anteriore 7 1 Stabilizzatore Posteriore 8 1 Manubrio Sinistro 9 1 Manubrio Destro 10 2 Cappuccio Manubrio 11 1 - ProForm 690 Hr Elliptical | Italian Manual - Page 25
Rondella da M10 Dado da M6 Vite a Perno da M8 x 23mm Maniglia Trasporto Vite Maniglia Trasporto Distanziatore Cuscinetto Strumento di Montaggio Confezione di Lubrificante Manuale dʼIstruzioni Nota: le specifiche sono soggette a modifiche senza previo avviso. Si veda la retrocopertina del presente - ProForm 690 Hr Elliptical | Italian Manual - Page 26
DISEGNO ESPLOSO A-Nº del Modello PFEVEL4986.0 R1010A 10 8 4 116 117 101 5 117 3 30 105 20 74 101 79 30 10 111 88 84 30 78 21 9 101 12 18 105 17 30 101 17 48 79 30 49 105 80 111 88 84 30 101 78 79 90 90 84 15 73 90 19 84 11 104 22 31 118 115 32 88 33 73 118 31 - ProForm 690 Hr Elliptical | Italian Manual - Page 27
DISEGNO ESPLOSO B-Nº del Modello PFEVEL4986.0 R1010A 29 103 54 93 91 92 52 94 77 79 110 57 100 103 94 77 55 51 53 56 107 72 110 79 71 102 103 100 103 59 60 103 50 103 85 63 58 96 61 62 95 64 28 114 67 66 97 113 66 65 103 70 102 2 38 44 47 45 63 62 68 46 44 69 98 - ProForm 690 Hr Elliptical | Italian Manual - Page 28
del numero pezzo e della descrizione del/dei pezzo/i di ricambio (consultare il capitolo ELENCO PEZZI e DISEGNO ESPLOSO alla fine del presente manuale) INFORMAZIONI PER IL RICICLO Questo prodotto elettronico non deve essere smaltito unitamente ai rifiuti urbani. Per non nuocere dellʼambiente, questo
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Etichetta del
Nº. di Serie
MANUALE DʼISTRUZIONI
www.iconeurope.com
DOMANDE?
Come fabbricanti, ci siami imposti di
provvedere alla completa soddisfa-
zione della cliente. Se avete
domande, oppure rinvenite parti
mancanti, si prega di vedere le
seguenti informazioni:
800 865114
lunedì–venerdì, 10.00–13.00 e
14.00–18.00 (non accessibile da
telefoni cellulari)
Fax: 0755910105
email: [email protected]
sito web: www.iconsupport.eu
ATTENZIONE
Leggere tutte le istruzioni e pre-
cauzioni riportate in questo
manuale prima di utilizzare que-
sta attrezzatura. Conservare il
manuale per ogni successivo
riferimento.
Nº del Modello PFEVEL4986.0
Nº di Serie
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comunicazioni future.