ProForm 690 Hr Elliptical Italian Manual - Page 17

USO DI UN PROGRAMMA AUTOMATICO 1. Per avviare la consolle iniziare a pedalare. Appena iniziato a pedalare, il display si illuminerà. 2. Selezionare un programma automatico. Per selezionare uno degli otto programmi automatici, premere ripetutamente il pulsante Programmi Automatici [SMART PROGRAMS], fino a quando sul display compare Programma 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 o 8. Sul display verranno inoltre visualizzati la durata del programma e le impostazioni di resistenza. 3. Iniziare a pedalare per avviare il programma. Ogni programma è diviso in 20, 30 o 45 segmenti da un minuto. Per ogni segmento sono programmati unʼimpostazione di resistenza e di giri/minuto (velocità) di riferimento. Nota: è possibile che per più segmenti consecutivi sia programmata la medesima impostazione di resistenza e/o giri/minuto di riferimento. Durante lʼallenamento lʼutente verrà esortato a mantenere il passo della pedalata vicino all'impostazione di giri minuto di riferimento per il segmento in corso. Quando sul display compare una freccia rivolta verso lʼalto, aumentare il passo. Quando sul display compare una freccia rivolta verso il basso, diminuire il passo. Quando sul display non compare alcuna freccia, mantenere il passo corrente. IMPORTANTE: le impostazioni dei giri/minuto sono volte esclusivamente a motivare lʼutente. Il passo effettivo può essere inferiore a quello impostato. Durante l'allenamento si consiglia di tenere un passo adatto alle proprie capacità. Qualora il livello di resistenza del segmento corrente risulti eccessivo o insufficiente, è possibile escludere lʼimpostazione premendo i pulsanti di aumento e diminuzione; IMPORTANTE: quando il segmento corrente del programma termina, i pedali si regoleranno automaticamente in base alle impostazioni di resistenza del segmento successivo. Al centro del display compariranno per alcuni secondi le impostazioni di resistenza e giri minuto per il primo segmento. Durante il programma, il profilo visualizzerà la progressione. Il segmento lampeggiante del profilo rappresenta il segmento corrente dell'allenamento. L'altezza del segmento lampeggiante indica il livello di resistenza del segmento corrente. Alla fine di ogni segmento dell'allenamento, verranno emessi una serie di segnali acustici e il segmento successivo del profilo comincerà a lampeggiare. Qualora per il segmento successivo siano impostati livelli di resistenza e/o giri/minuto di riferimento diversi, i valori lampeggeranno sul display per alcuni secondi per avvisare l'utente. Quindi la resistenza dei pedali verrà modificata. Il programma continuerà in questo modo fino al termine dell'ultimo segmento. Per arrestare il programma in qualsiasi momento smettere di pedalare. Verrà emesso un segnale acustico e il tempo comincerà a lampeggiare sul display. Per riavviare il programma, è sufficiente riprendere a pedalare. 4. Seguire la progressione sul display. Vedere la fase 4 a pagina 15. 5. Se lo si desidera, misurare la frequenza cardiaca. Vedere la fase 5 a pagina 16. 6. Una volta terminato l'allenamento, la consolle si spegnerà automaticamente. Vedere la fase 6 a pagina 16. 17