ProForm 690 Hr Elliptical Italian Manual - Page 13

ESERCIZI SULLʼELLITICO Quindi poggiare l'altro piede sull'altro pedale. Spingere sui pedali fino a quando iniziano a muoversi con movimento continuo. Nota: i bracci manovella possono ruotare in entrambe le direzioni. Si consiglia di ruotare i bracci manovella nella direzione indicata dalla freccia; tuttavia per cambiare è possibile ruotare i bracci manovella nella direzione opposta. Per scendere dallʼellitico, aspettare fino a che i pedali siano completamente fermi. Nota: lʼellitico non ha una ruota libera; i pedali continueranno a muoversi fino a quando il volano si ferma. Quando pedali sono fermi, scendere prima dal pedale pi alto. Poi da quello pi basso pedale. Manubri Pedali Bracci Manovella 13