ProForm 690 Hr Elliptical Italian Manual - Page 18

USO DI UN PROGRAMMA FREQUENZA CARDIACA 4. Afferrare il cardiofrequenzimetro a impugnatura. 1. Per avviare la consolle iniziare a pedalare. Allʼaccensione della consolle, il display si illuminerà. 2. Selezionare un programma frequenza cardiaca. Per selezionare un programma frequenza cardiaca, premere il pulsante Programmi Frequenza Cardiaca [HEART RATE PROGRAMS] una o due volte in base al programma desiderato. 3. Impostare la frequenza cardiaca di riferimento. Alla selezione di un programma frequenza cardiaca, al centro del display verrà visualizzato il valore massimo di riferimento. Premere i pulsanti di aumento e diminuzione per modificare il valore massimo impostato per la frequenza cardiaca. Nota: modificando il valore massimo della frequenza cardiaca, varierà il livello di intensità dellʼintero programma. Sul display verranno inoltre visualizzati la durata del programma e le impostazioni della frequenza cardiaca. Durante un programma frequenza cardiaca non è necessario impugnare i sensori continuamente. Tuttavia, per un funzionamento corretto si consiglia di impugnarli con una certa frequenza. Ogni volta che si impugna il cardiofrequenzimetro a impugnatura, mantenere le mani sui contatti metallici per almeno 30 secondi. 5. Per avviare il programma iniziare a pedalare. Ogni programma frequenza cardiaca è suddiviso in 20 o 30 segmenti da un minuto. Per ogni segmento viene programmata una frequenza cardiaca di riferimento. Nota: è possibile programmare la medesima frequenza cardiaca per più segmenti consecutivi. Durante il programma, il profilo visualizzerà la progressione. Il segmento lampeggiante del profilo rappresenta il segmento corrente dell'allenamento. Lʼaltezza del segmento lampeggiante indica la frequenza cardiaca impostata per il segmento in corso. Alla fine di ogni segmento dell'allenamento, verranno emessi una serie di segnali acustici e il segmento successivo del profilo comincerà a lampeggiare. Mentre si pedala, la consolle confronterà la frequenza cardiaca dellʼutente con quella impostata per il segmento corrente. Qualora la frequenza cardiaca dellʼutente sia eccessivamente inferiore o superiore a quella impostata, la resistenza dei pedali aumenterà o diminuirà automaticamente per avvicinare la frequenza cardiaca dellʼutente a quella impostata. 18