ProForm 690 Hr Elliptical Polish Manual - Page 15

JAK KORZYSTAĆ Z TRYBU MANUALNEGO 1. Zacznij pedałować, by włączyć konsolę. Po chwili pedałowania zaświeci się wyświetlacz. 2. Wybierz tryb manualny. Za każdym razem po włączeniu konsoli zostanie wybrany tryb manualny. Jeżeli wybrałeś program, należy ponownie wybrać tryb manualny, wciskając kilkakrotnie przycisk inteligentnych programów ćwiczeń [SMART PROGRAMS] lub programów ćwiczeń utrzymujących równomierny poziom tętna [HEART RATE PROGRAMS], aż na w lewym dolnym rogu wyświetlacza pojawią się wyrazy MANUAL MODE (tryb manualny). 3. Zmieniaj opór pedałów, jeśli masz ochotę. Podczas pedałowania zmieniaj opór pedałów, naciskając kilkakrotnie przyciski zwiększania i zmniejszania oporu. Uwaga: po naciśnięciu przycisku osiągnięcie przez pedały wybranego poziomu oporu zajmie chwilę. 4. Śledź swoje postępy na wyświetlaczu. Lewy górny róg wyświetlacza pokaże upływ czasu [TIME]. Uwaga: gdy wybrano program ćwiczeń, wyświetlacz pokaże czas pozostały do ukończenia tego programu zamiast upływu czasu. Lewy dolny róg wyświetlacza pokaże odległość [DISTANCE], w całkowitej liczbie obrotów, którą przepedałowałeś. Prawy górny róg wyświetlacza pokaże przybliżoną liczbę spalonych przez Ciebie kalorii [CALORIES]. Prawy górny róg wyświetlacza pokazuje także rytm pracy serca podczas korzystania z dotykowego czujnika tętna (p. etap 5 na s. 16). Prawy dolny róg wyświetlacza pokaże Twoje tempo pedałowania w obrotach na minutę [RPM]. Środkowa część wyświetlacza pokaże poziom oporu [RESISTANCE] pedałów na kilka sekund za każdym razem po zmianie poziomu oporu. Możesz także oglądać wybrane informacje w powiększeniu. Naciskaj przycisk wyświetlacza [DISPLAY] kilkakrotnie, aby zobaczyć informacje o czasie i odległości, o czasie i kaloriach, lub o czasie i prędkości. Naciśnij przycisk wyświetlacza ponownie, by zobaczyć wszystkie informacje. 15