ProForm 785 Watts Bike Italian Manual - Page 13

USO DI UN PROGRAMMA AUTOMATICO 1. Per avviare la consolle, o iniziare a pedalare. Vedere la fase 1 a pagina 11. 2. Selezionare il programma automatico. Per selezionare uno degli otto pro- Profilo grammi intelligenti, premere ripetuta- mente il pulsante Programmi Personal Trainer [PERSONAL TRAINER PROGRAM] fino a quando il nome del programma desiderato compare sul display. Anche il tempo del programma e le impostazioni della resistenza verranno visualizzati dal display. 3. Iniziare a pedalare per avviare il programma. Ogni programma è diviso in 20 o 30 segmenti da un minuto. Per ogni segmento è stato impostato un livello di resistenza e uno di ritmo. Nota: è possibile impostare lo stesso livello di resistenza e di ritmo per uno o più segmenti consecutivi. Quando vi allenate sarete esortati a mantenere il vostro ritmo di pedalata vicino all'impostazione di giri minuto massima per il segmento in corso. Quando sul display si visualizza una freccia all'insù, aumentate il ritmo. Quando sul display si visualizza una freccia all'ingiù, diminuire il ritmo. Quando il display non visualizza nessuna freccia, mantenere il ritmo. IMPORTANTE: le impostazioni del ritmo sono destinate solo a motivarvi. Il vostro ritmo attuale può essere inferiore a quello impostato. Verificare che il ritmo di allenamento sia quello più appropriato a voi. Se l'impostazione della resistenza per il segmento corrente è troppo alta o troppo bassa è possibile sovrascrivere l'impostazione manualmente premendo i pulsanti Resistenza Veloce [QUICK RESISTANCE]. IMPORTANTE: quando il segmento corrente del programma termina, i pedali regoleranno automaticamente le impostazioni di resistenza al segmento successivo. Il profilo programma visualizzerà i progressi dell'utente (si veda disegno sopra). Il segmento lampeggiante del profilo rappresenta il segmento in corso del programma. L'altezza del segmento lampeggiante indica la resistenza impostata per il segmento in corso. Quando il primo segmento del programma termina, l'impostazione della resistenza e i giri impostati per il secondo segmento si visualizzeranno al centro del display per alcuni secondi per avvisarvi. Tutti i dati raccolti quindi verranno spostati di una colonna a sinistra e i pedali si regoleranno automaticamente al livello di resistenza impostato per il secondo segmento. Il programma continuerà in questo modo fino al termine dell'ultimo segmento. Per arrestare il programma in qualsiasi momento smettere di pedalare. Verrà emesso un tono di avviso e il tempo comincerà a lampeggiare nel display. Per far ripartire il programma, iniziare semplicemente a pedalare. Per ripristinare il programma, premere il pulsante Avvio/Repristino [START/RESET]. 4. Seguire la progressione sul display. Vedere la fase 4 a pagina 11. 5. Misurare la vostra frequenza, se desiderate. Vedere la fase 5 a pagina 12. 6. Accendere il ventilatore se desiderato. Vedere fase 6 a pagina 12. 7. Alla fine dell'allenamento, la consolle si spegnerà automaticamente. Vedere la fase 7 a pagina 12. 13