ProForm G720 Bench Dutch Manual - Page 3

BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: Om het risico van verwondingen te vermijden, dient u voor het gebruik van de Weight Bench de volgende veiligheidsmaatregelen door te lezen. 1. Lees alle instructies in deze handleiding voordat U de gewichtsbank gebruikt. Gebruik de bank alleen zoals voorgeschreven in deze handleiding. 2. Het is de verantwoordelijkheid van de eige naar van deze gewichtsbank om alle gebruikers ervan te informeren over de voorzorgsmaa tregelen. 3. Deze gewichtsbank is alleen voor huiselijk gebruik bedoeld. Gebruik de gewichtsbank niet commercieel of voor verhuur. 4. Gebruik de weight bench alleen op een vlak oppervlakte. Bedek de vloer onder de bank af om krassen en beschadiging te beschermen. 5. Inspecteer voor elk gebruik de gewichtsbank en draai alle onderdelen vast. Vervang gesleten onderdelen meteen. 6. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12 en huisdieren bij de gewichtsbank weg. 7. Houdt uw handen en voeten weg van bewegende onderdelen. 11. Belast de lange halter altijd met dezelfde hoeveelheid gewichten wanneer u deze gebruikt. Houdt altijd, tijdens het toevoegen en verwijderen van gewichten, enkele gewichten op beide uiteinden van de lange halter en voorkom dat de lange halter omvalt door de lange halter te bevestigen aan de haken voor de lange halter. 12. Oefen altijd met een partner. Als u drukoefeningen op de bank uitvoert moet uw partner altijd achter u staan om de lange halter op te kunnen vangen in het geval dat u een oefening niet volledig kunt uitvoeren. 13. Zorg ervoor dat de slagpennen door beide bijstelbuizen heen zijn gestoken wanneer u de rugleuning in de hellingstand gebruikt. 14. Plaats een lange halter met hetzelfde gewicht op de houders voor de gewichten om de bank in evenwicht te houden wanneer de hefboom voor het been wordt gebruikt. 15. Verwijder altijd de latissimus-trekzuil of de curlerzuil van de voorpoot voordat u beencurlsof beenstrekoefeningen doet. 8. Draag ter bescherming altijd sportschoenen. 9. De gewichtsbank is ontworpen voor een maximaal gewicht van 231 kg, inclusief een maximaal gebruikergewicht van 136kg. Belast de gewichtshouder niet zwaarder dan 95 kg (inclusief gewichten en lange halter). Plaats nier meer dan 68 kg op de hefboom voor het been. Plaats niet meer dan 59 kg op de gewichtdrager. Opgelet: De gewichtsbank is niet van een halter of gewichten voorzien. 16. Zorg dat er tussen uw rug en de gewichts drager voldoende ruimte zit, als u met uw rug naar de latissimus-trekzuil zit toegekeerd. Laat de gewichtsdrager altijd voorzichtig zakken en laat deze niet vallen. 17. Als U zich niet lekker voelt of pijn voelt tij dens het oefenen, stopt U dan onmiddellijk en begin een cooling down oefening. Laat U onderzoeken voordat U weer begint met oefenen. 10. Gebruik geen lange halter langer dan 1,8 m met deze gewichtsbank. WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefen- programma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit product. 3