ProForm Space Saver 695 Elliptical Portuguese Manual
ProForm Space Saver 695 Elliptical Manual
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ProForm Space Saver 695 Elliptical manual content summary:
- ProForm Space Saver 695 Elliptical | Portuguese Manual - Page 1
Modelo nº PFEVEL95007.0 Nº de Série Escreva o número de série no espaço acima para consulta futura. MANUAL DO UTILIZADOR Autocolante do Número de Série DÚVIDAS? Se tiver dúvidas, se faltarem algumas peças ou se alguma peça estiver danificada, contacte o estabelecimento onde - ProForm Space Saver 695 Elliptical | Portuguese Manual - Page 2
DE AVISO Esta ilustração indica a localização do autocolante de aviso. Se o autocolante faltar ou estiver ilegível, veja a capa deste manual e peça um autocolante de substituição gratui-to. Aplique o autocolante na localização apresentada. Nota: O autocolante pode não ser apresentado no tamanho - ProForm Space Saver 695 Elliptical | Portuguese Manual - Page 3
importante para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de saúde prévios. 2. Use o aparelho eliptíco apenas conforme descrito neste manual. 8. O aparelho eliptíco não deve ser usada por pessoas de peso superior a 113 kg. 9. Vista roupa apropriada para exercício quando usar o aparelho eliptíco - ProForm Space Saver 695 Elliptical | Portuguese Manual - Page 4
o revolucionário aparelho elíptico PROFORM® SPACE SAVER 695. O aparelho elíptico SPACE SAVER 695 oferece uma selecção impressionante de localização do autocolante com o número de série estão indicados na capa deste manual. Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo e familiarize-se com - ProForm Space Saver 695 Elliptical | Portuguese Manual - Page 5
de montagem. O número entre parêntesis em baixo de a cada peça é o número de código da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a seguir aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se uma peça não se encontrar no saco de peças, verifique se foi previamente - ProForm Space Saver 695 Elliptical | Portuguese Manual - Page 6
1. Para tornar a montagem mais fácil, leia as 1 informações contidas na página 5 antes de montar o aparelho eliptíco. Enquanto uma segunda pessoa levanta a Base (1), fixe o Estabilizador Frontal (6) à Base com dois Parafusos de Cabeça Redonda de M10 x 82mm (82). Seguidamente, segure as - ProForm Space Saver 695 Elliptical | Portuguese Manual - Page 7
4. Segure um Braço do Pedaleiro (36) contra o Eixo do Pedaleiro (38) esquerdo e alinhe os 4 orifícios do Braço do Pedaleiro com os orifícios não usados do Eixo do Pedaleiro. Seguidamente, introduza quatro Parafusos do Eixo (87), através de uma Cobertura do Eixo (75), no Braço do Pedaleiro (36) e - ProForm Space Saver 695 Elliptical | Portuguese Manual - Page 8
6. Oriente as Coberturas das Barras Verticais Esquerda e Direita (17, 18) conforme mostrado. Fixe as Coberturas das Barras Verticais sobre as Barra Vertical (3) com quatro Parafusos de Cabeça Redonda de M4 x 16mm (101). 6 101 17 3 101 18 7. Aplique uma quantidade generosa da massa lubrificante - ProForm Space Saver 695 Elliptical | Portuguese Manual - Page 9
8. Identifique o Manípulo Direito (9), que está marcado com um autocolante "R" (L ou Left indica esquerdo; R ou Right indica direita). Fixe o Manípulo Direito (9) ao Braço Superior Direito (12) com três Parafusos de Cabeça Redonda de M8 x 38mm (4) e uma Cobertura do Manípulo (19). Fixe o Manípulo - ProForm Space Saver 695 Elliptical | Portuguese Manual - Page 10
10. Aplique massa lubrificante ao eixo do Braço Superior Direito (12). Depois, aplique massa lubri- 10 ficante a uma Anilha Ondulada de 23mm x 19mm (97) e a uma Anilha de M8 x 23mm x 1mm (112). Insira um Espaçador do Braço Superior (62) no Braço Superior Direito (12); certifique-se de que o lado - ProForm Space Saver 695 Elliptical | Portuguese Manual - Page 11
adquirir um transformador opcional, contacte a loja onde adquiriu este produto ou telefone para o número que se encontra na capa deste manual. Para evitar danificar a consola, utilize apenas transformadores fornecidos pelo fabricante. Ligue uma extremidade do transformador à tomada da consola; ligue - ProForm Space Saver 695 Elliptical | Portuguese Manual - Page 12
COMO UTILIZAR O APARELHO ELÍPTICO COMO DOBRAR E DESDOBRAR O APARELHO ELIPTÍCO Quando o aparelho eliptíco não estiver a ser usada, a estrutura pode ser dobrada para desocupar espaço. Para dobrar o aparelho eliptíco, segure a asa do estabilizador traseiro e levante a estrutura até que fique bloqueada - ProForm Space Saver 695 Elliptical | Portuguese Manual - Page 13
COMO FAZER EXERCÍCIO COM O APARELHO ELIPTÍCO Para se posicionar sobre o aparelho eliptíco, agarre os manípulos e suba para o pedal que estiver na posição mais baixa. Seguidamente, suba para o outro pedal. Empurre os pedais para baixo até que os mesmos comecem a deslocar-se num movimento contínuo. - ProForm Space Saver 695 Elliptical | Portuguese Manual - Page 14
es de exercícios mais eficazes e divertidas. Quando utilizar o modo manual da consola, pode alterar a resistência dos pedais, bastando para as suas músicas ou livros áudio durante o exercício. Para utilizar o modo manual da consola, siga os passos que começam na página 15. Para utilizar um exerc - ProForm Space Saver 695 Elliptical | Portuguese Manual - Page 15
. A pista desaparece e os indicadores seleccione novamente o modo manual premindo começam depois a aparecer outra vez sucessiva- qualquer um dos botões Resistência Rápida/ mente. Exercícios Ritmados [QUICK RESISTANCE/ PACE WORKOUTS] repetidamente até aparecer 5. Medir os batimentos cardíacos - ProForm Space Saver 695 Elliptical | Portuguese Manual - Page 16
ício predefinido. Para seleccionar um exercício predefinido, prima um dos oito botões Resistência Rápida/Exercícios Ritmados [QUICK RESISTANCE/PACE WORKOUTS]. Quando seleccionar um exercício predefinido, o nome do exercício e o nível máximo de resistência aparecem no ecrã durante alguns segundos - ProForm Space Saver 695 Elliptical | Portuguese Manual - Page 17
MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS Examine e aperte regularmente todas as peças do aparelho eliptíco. Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. Para limpar o aparelho eliptíco, use um pano humedecido e uma pequena quantidade de detergente suave. IMPORTANTE: Para evitar danos na consola, - ProForm Space Saver 695 Elliptical | Portuguese Manual - Page 18
COMO AJUSTAR A CINTA Se sentir que os pedais resvalam enquanto pedala, mesmo com a resistência dos mesmos no nível mais elevado, a cinta poderá ter de ser ajustada. Primeiro, consulte o passo 11 na página 10 e remova os braços de ligação. Seguidamente, consulte o passo 4 na página 7 e remova os braç - ProForm Space Saver 695 Elliptical | Portuguese Manual - Page 19
DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO AVISO: Consulte o seu médico antes de iniciar este ou qualquer outro exercício. Isto é especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de saúde prévios. O sensor de pulsações não é um dispositivo médico. Há diversos factores que podem afectar a - ProForm Space Saver 695 Elliptical | Portuguese Manual - Page 20
LISTA DE PEÇAS Nº Qtd. 1 1 2 1 3 1 4 6 5 1 6 1 7 1 8 1 9 1 10 2 11 1 12 1 13 1 14 1 15 1 16 1 17 1 18 1 19 2 20 2 21 2 22 4 23 2 24 2 25 2 26 1 27 2 28 1 29 1 30 2 31 2 32 2 33 4 34 1 35 2 36 2 37 2 38 2 39 1 40 1 41 2 42 4 43 2 44 2 45 1 46 1 47 2 48 1 49 1 50 1 Descri - ProForm Space Saver 695 Elliptical | Portuguese Manual - Page 21
de Cabeça Chata de M4 x 16mm Porca M6 Parafuso de Espera de M8 x 23mm Parafuso de Cabeça Redonda de M8 x 15mm Chave Sextavada Massa Lubrificante Manual do Utilizador Nota: As especificações estão sujeitas a mudanças sem aviso prévio. Consulte a contracapa deste - ProForm Space Saver 695 Elliptical | Portuguese Manual - Page 22
DIAGRAMA AMPLIADO A 10 84 88 74 10 5 66 8 4 4 19 71 22 113 21 63 64 73 48 13 49 115 31 112 110 33 11 62 66 17 105 101 111 101 30 105 3 12 80 30 111 18 90 84 90 78 90 101 84 1 64 9 84 88 4 73 19 4 15 22 14 33 97 23 20 22 32 63 108 88 78 104 104 - ProForm Space Saver 695 Elliptical | Portuguese Manual - Page 23
DIAGRAMA AMPLIADO B 103 94 52 23 100 103 86 38 107 47 44 45 46 106 110 112 44 47 98 98 76 42 43 87 42 99 97 75 37 40 36 103 103 57 28 85 77 103 58 96 103 102 102 70 50 59 24 103 7 27 83 53 95 114 67 56 2 113 113 72 55 24 39 38 86 103 55 103 41 27 69 37 107 - ProForm Space Saver 695 Elliptical | Portuguese Manual - Page 24
número de código e a descrição da(s) peça(s) de substituição (consulte a LISTA DE PEÇAS e o DIAGRAMA AMPLIADO, na parte final deste manual) INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM Este produto electrónico não deve ser depositado numa lixeira municipal. Para preservar o ambiente, este produto deve ser reciclado
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Autocolante do
Número de Série
Modelo nº PFEVEL95007.0
Nº de Série
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MANUAL DO UTILIZADOR
CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes
de utilizar este equipamento.
Guarde este manual para
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DÚVIDAS?
Se tiver dúvidas, se faltarem algu-
mas peças ou se alguma peça
estiver danificada, contacte o estab-
elecimento onde adquiriu este
produto.
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www.iconeurope.com