ProForm Trainer 420 Treadmill Canadian French Manual
ProForm Trainer 420 Treadmill Manual
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ProForm Trainer 420 Treadmill manual content summary:
- ProForm Trainer 420 Treadmill | Canadian French Manual - Page 1
des questions ou si des pièces sont manquantes, VEUILLEZ-NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTELE DIRECTEMENT. APPUYEZ SANS FRAIS: 1-888-936-4266 du lundi @iconcanada.ca ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d'utiliser cet appareil. Gardez ce - ProForm Trainer 420 Treadmill | Canadian French Manual - Page 2
couverture de ce manuel et commandez un autocollant de rechange gratuit. Collez l'autocollant à l'endroit indiqué. Remarque : les autocollants ne sont peut-être pas illustré à l'échelle. PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. 2 - ProForm Trainer 420 Treadmill | Canadian French Manual - Page 3
blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant et banchez l'éliminateur de surtensions dans un circuit mis à terre capable de supporter 15 ampères ou plus. Aucun autre appareil ne devrait étre branché - ProForm Trainer 420 Treadmill | Canadian French Manual - Page 4
édures d'entretien et de réglage décrites dans ce manuel. N'en- levez jamais le capot du moteur à moins d'en être avisé par un représentant de service au- torisé. Les ajustements autres que ceux décrits dans ce manuel ne doivent être effec- tués que par un représentant de - ProForm Trainer 420 Treadmill | Canadian French Manual - Page 5
choisi le tapis de course révolutionnaire PROFORM® TRAINER 420. TRAINER 420 offre une palette de fonctionnalités conçues pour rendre vos exercices à la maison plus agréables et plus efficaces. De plus lorsque que vous ne vous exercez pas, l'exceptionnel TRAINER 420 peut être plié prenant ainsi moins - ProForm Trainer 420 Treadmill | Canadian French Manual - Page 6
ASSEMBLAGE L'assemblage requiert deux personnes. Placez le tapis de course sur une aire dégagée et enlevez les emballages; ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage du tapis de course. Remarque : Le dessous de la courroie mobile du tapis de course est enduite d'un lubrifiant tr - ProForm Trainer 420 Treadmill | Canadian French Manual - Page 7
2. Demandez à une deuxième personne de tenir la Base (52) dans la position illustrée. Identifiez le Montant Gauche (53) (un grand trou est percé sur l'extremité inférieure du Montant Droit [54]). Tenez le Montant Gauche (53) afin que les deux petits trous pour l'assemblage du loquet soient en haut - ProForm Trainer 420 Treadmill | Canadian French Manual - Page 8
5. Voir le schéma en encadré à gauche. Identifiez les deux Bagues d'Espacement du Cadre (11). Ouvrez le sachet de graisse inclus puis, appliquez de la graisse sur les deux Bagues d'Espacement du Cadre. Identifiez ensuite le côté extérieur de chaque Bague d'Espacement du Cadre. Placez une Bague d' - ProForm Trainer 420 Treadmill | Canadian French Manual - Page 9
le trou sur le côté de la Rampe Droite (33). À l'aide d'une pince à bec effilée, retirez le fil de la console du trou situé près du support de la Rampe Droite. Ensuite, placez la Rampe Droite (33) sur la Console (91). Assurez-vous qu'aucun fil n'est pincé. Vissez de quelques tours - ProForm Trainer 420 Treadmill | Canadian French Manual - Page 10
10. Vissez de quelques tours deux Boulons de M8 x 10 15mm (8) avec deux Rondelles Étoilées de M8 (5) dans les Montants (53, 54). Voir l'etape 9. Serrez les Boulons de M8 x 15 mm (8) utilisé à l'étape 9. Avec l'aide d'une seconde personne, abaissez avec précaution les Montants (53, 54) jusqu'au - ProForm Trainer 420 Treadmill | Canadian French Manual - Page 11
12. Voir le dessin plus bas. Positionnez les Montants (53, 54) de telle manière que le Cadre 12 (51) du tapis de course soit centré entre les Montants. Serrez fermement les deux Boulons de M10 x 60mm (1) et les quatre Boulons de M10 x 75mm (2). Faites attention de ne pas trop serrez les Boulons. - ProForm Trainer 420 Treadmill | Canadian French Manual - Page 12
silicone ou toute autre substance sur la courroie ou la plate-forme de marche. De telles substances pourraient endommager la courroie mobile de contrôle est endommagé, la courroie de tateur doit être attachée sur un support mis à la terre tel marche peut changer de vitesse ou s'arrêter subite- que - ProForm Trainer 420 Treadmill | Canadian French Manual - Page 13
la distance en miles ou kilomètres. Pour connaître l'unité de mesure sélectionnée, voir LE MODE INFORMATION à la page 17. Pour simplifier, toutes les instructions de ETPF34c9e0t7te section se réfèrent en miles. 24733 13 - ProForm Trainer 420 Treadmill | Canadian French Manual - Page 14
est sélectionné. Si vous avez sélectionné un programme de vitesse, sélectionnez de nouveau le mode manuel en appuyant sur la touche des Entrainements [WORKOUTS] jusqu'à ce que seuls des zéros apparaissent sur les écrans. 3. Faites démarrer la courroie mobile. Pour mettre la courroie mobile en marche - ProForm Trainer 420 Treadmill | Canadian French Manual - Page 15
5. Suivez vos progrès avec la piste et les affichages. 6. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le désirez. La piste-La piste représente une distance de 1/4 de mile (ou 400 mètres). Alors que vous vous exercez, les indicateurs autour de la piste s'allumeront en succession jusqu'à ce que la - ProForm Trainer 420 Treadmill | Canadian French Manual - Page 16
un des quatre entrainements préenregistré. Pour sélectionner une vitesse pour le programme, appuyez sur la touche des Entraînements [WORKOUTS] jusqu'à ce que le code « P 1 », « P 2 », « P 3 », « P 4 », « P 5 » ou « P 6 » apparaisse sur la partie supérieure de l'écran pendant quelques secondes. La - ProForm Trainer 420 Treadmill | Canadian French Manual - Page 17
COMMENT UTILISER LE SYSTEME AUDIO LE MODE D'INFORMATION Pour écouter de la musique ou des livres audio sur les enceintes stéréo de la console, vous devez brancher votre lecteur MP3 ou CD sur la console. Localisez le câble audio sous l'écran de la console puis, branchezle dans une prise sur votre - ProForm Trainer 420 Treadmill | Canadian French Manual - Page 18
dans sa position de rangement comme décrit ci-dessus. Assurez-vous que le cadre est bien retenu en place par la goupille du loquet. Plate-forme 1. Tenez une rampe et placez un pied contre une des roues. Ne tirez pas le cadre. Rampes 2. Renversez le tapis roulant en arrière jusqu - ProForm Trainer 420 Treadmill | Canadian French Manual - Page 19
LOCALISATION D'UN PROBLÈME La plupart des problèmes du tapis de course peuvent être résolus en suivant les étapes ci-dessous. Trouvez les symptômes s'appliquant et suivez les étapes répertoriées. Si vous avez besoin d'assistance, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. PROBLÈME : le - ProForm Trainer 420 Treadmill | Canadian French Manual - Page 20
Une fois la courroie mobile serrée correctement, vous devriez pouvoir soulever chaque côté de la courroie mobile de 5 à 7 cm (2 à 3 pouces) de la plate-forme de Boulons du Rouleau Arrière marche. Assurez-vous que la courroie mobile est centrée. Branchez le cordon d'alimentation, insérez la cl - ProForm Trainer 420 Treadmill | Canadian French Manual - Page 21
est proche du nombre supérieur de votre zone d'entraînement. GUIDE D'EXERCICES Chaque entraînement devrait inclure ces trois étapes: Échauffement ès l'exercice. FREQUENCE DES ENTRAÎNEMENTS Pour maintenir ou améliorer votre forme physique, faites trois entraînements par semaine, avec au moins un jour - ProForm Trainer 420 Treadmill | Canadian French Manual - Page 22
Moteur Support du Système Électronique Boulon de 3/8" x 1 3/4" Support de Moteur Support du Rouleau Arrière Gauche Support du x 16mm Plate-forme de Marche Controleur Barre Transversale de la Console Capteur Magnétique Cordon d'Alimentation Console Écrou de Blocage de 3/8" Guide de la Courroie - ProForm Trainer 420 Treadmill | Canadian French Manual - Page 23
Nº. Qté. 101 2 102 3 103 1 104 2 105 2 106 2 107 2 108 2 109 1 110 1 Description Rondelle du Rouleau Avant Vis de M4,2 x 18mm Ventilateur de la Console Boulon de M10 x 58mm Écrou à Cage Autocollant d'Avertissement Isolateur Vis du Contrôleur de M4 x 10mm Fil Audio Autocollant pour le Loquet Franç - ProForm Trainer 420 Treadmill | Canadian French Manual - Page 24
SCHÉMA DÉTAILLÉ A-Nº. du Modèle 30464.0 25 89 3 46 25 67 44 83 16 11 41 19 62 101 41 31 25 56 75 10 64 93 28 50 25 71 19 41 25 101 78 102 4 68 41 27 21 42 60 36 29 95 107 6 19 44 25 76 11 44 75 16 86 10 93 27 28 50 19 102 78 21 42 51 107 74 55 36 95 - ProForm Trainer 420 Treadmill | Canadian French Manual - Page 25
SCHÉMA DÉTAILLÉ B-Nº. du Modèle 30464.0 47 47 R1207A 47 65 58 82 104 72 100 40 23 92 30 34 38 59 104 44 38 34 21 42 42 21 98 21 84 79 20 57 87 66 20 37 20 90 21 99 49 25 - ProForm Trainer 420 Treadmill | Canadian French Manual - Page 26
SCHÉMA DÉTAILLÉ C-Nº. du Modèle 30464.0 77 88 R1207A 77 10 10 10 33 10 7 85 22 105 77 5 8 48 24 10 10 10 10 10 5 7 85 105 8 8 39 5 5 77 3 8 102 80 53 54 1 14 9 13 11 52 11 49 35 45 69 16 70 69 32 106 63 26 43 63 45 26 16 69 70 69 35 26 9 63 26 2 13 32 106 63 - ProForm Trainer 420 Treadmill | Canadian French Manual - Page 27
SCHÉMA DÉTAILLÉ D-Nº. du Modèle 30464.0 R1207A 91 15 109 103 12 4 4 4 4 4 4 4 73 4 4 4 27 - ProForm Trainer 420 Treadmill | Canadian French Manual - Page 28
ICON en vertu des clauses de cette garantie est limitée, à sa discrétion, au remplacement ou à la réparation du produit dans un des centres de service autorisés. Toutes réparations dont des réclamations de garantie sont faites doivent être préautorisés par ICON. La présente garantie ne couvre pas le
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