ProForm Trainer 420 Treadmill Canadian French Manual - Page 15

5. Suivez vos progrès avec la piste et les affichages. 6. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le désirez. La piste-La piste représente une distance de 1/4 de mile (ou 400 mètres). Alors que vous vous exercez, les indicateurs autour de la piste s'allumeront en succession jusqu'à ce que la piste entière soit allumée. La piste s'assombrira et les indicateurs commenceront à nouveau à s'allumer en succession. Avant d'utiliser le détecteur cardiaque de la poignée, re- tirez les pel- licules plas- tique des plaques mé- Plaques métalliques talliques. De plus, assurez-vous que vos mains sont propres. L'affichage inférieur gauche-Alors que vous vous entraînez, la partie inférieure gauche de l'écran peut afficher le temps [TIME] écoulé, la distance [DISTANCE] parcourue en marchant ou en courrant et l'inclinaison du tapis de course. Pour mesurer votre fréquence cardiaque, tenezvous sur les repose-pieds et saisissez les plaques métalliques de la rampe-évitez de déplacer vos mains. Quand votre rythme cardiaque est détecté, il s'affiche sur l'écran. Pour la lecture la plus précise de votre fréquence cardiaque, tenez les plaques métalliques pendant 15 secondes. L'écran inférieur droit-L'écran inférieur droit peut afficher la vitesse [SPEED] de la courroie mobile et le nombre approximatif de calories [CALS.] que vous avez brûlées. L'écran affiche aussi votre fréquence cardiaque lorsque vous utilisez le capteur cardiaque de la poignée (référez-vous à l'étape 6 en dessous). 7. Mettez le ventilateur en marche, si vous le désirez. Le ventilateur comporte des réglages de bas régime et de haut régime. Appuyez à répétition sur la touche de ventilateur [FAN] pour varier le régime du ventilateur ou fermer le ventilateur. Remarque : si le ventilateur est en marche au moment de l'arrêt de la courroie mobile, le ventilateur s'éteindra automatiquement après quelques minutes. Section supérieure-La section supérieure de l'écran peut afficher le temps écoulé, la distance parcourue en marchant ou en courrant, la vitesse de la courroie mobile ou le nombre approximatif de calories brûlées. Appuyez à répétition sur la touche Écran [DISPLAY] jusqu'à ce que l'écran supérieur affiche l'information qui vous intéresse le plus. Remarque : pendant qu'une information est affichée sur l'écran supérieur, la même information ne sera pas affichée sur l'écran inférieur droit ou inférieur gauche. Pour remettre les écrans à zéro, appuyez sur la touche Arrêt, retirez la clé de la console puis réinsérez-la dans la console. 8. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez la clé de la console. Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la touche Arrêt et placez le tapis de course sur l'inclinaison la plus basse. L'inclinaison doit se trouver sur le niveau le plus bas ou le tapis de course pourrait être endommagé quand il est plié dans sa position de rangement. Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la dans un lieu sûr. Quand vous avez terminé votre entraînement sur le tapis de course, placez l'interrupteur Remise à zéro/Eteint sur la position Eteint [OFF] puis, débranchez le cordon d'alimentation. IMPORTANT : si vous ne faites pas cela, les composantes électriques du tapis de course peuvent s'user prématurément pis de course peuvent s'user prématurément. 15