ProForm X 820 Treadmill French Manual - Page 14

COMMENT UTILISER LE PROGRAMME PRÉPROGRAMMÉ 1 Insérez la clé dans la console. Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE à la page 12. 2 Sélectionnez un programme pré-programmé Pour sélectionner un programme pré-programmé, appuyez à répétition sur la touche de Programme [PGRM] jusqu'à ce que l'indication « P-1 » ou « P-2 » apparaisse à l'écran. Lorsqu'un programme pré-programmé est sélectionné, les réglages maximaux d'inclinaison et de vitesse du programme clignoteront à l'écran pendant quelques secondes. L'écran affichera alors la durée projetée du programme et le nombre approximatif de calories que vous aurez brûlées pendant le programme. Une description des réglages de vitesse du programme défilera sur la matrice au coin supérieur droit de l'écran. 3 Appuyez sur la touche Marche pour lancer le programme. Un moment après que la touche est appuyée, le tapis de course se réglera automatiquement aux premières vitesse et inclinaison du programme. Tenez les rampes et commencez à marcher. Les programmes sont divisés en plusieurs segments d'une minute. Un programme de vitesse et d'inclinaison est programmé pour chaque segment. Remarque : la même vitesse et/ou inclinaison peut être réglée pour deux ou segments consécutifs du programme. La programmation de la vitesse pour le premier segment sera indi- Current Period quée dans la colonne clignotant du Segment en Cours de a matrice. (Les programmations de l'inclinaison ne sont pas indiquées dans a ma- trice.) Les vitesses des quatre segments suivants seront affichées dans les colonnes à droite. arrangements de vitesse se déplaceront d'une colonne à gauche. La programmation de vitesse pour le deuxième segment sera alors indiquée dans la colonne clignotant du segment en cours et le tapis de course s'ajustera automatiquement aux programmations de vitesse et d'inclinaison pour le deuxième segment. Remarque : si tous les indicateurs dans la colonne Segment en Cours sont allumés, les vitesses se déplaceront vers le bas de manière à ce que seuls les indicateurs les plus hauts apparaissent dans la matrice. Le programme continuera jusqu'à ce que l'arrangement de la vitesse pour le dernier segment est indiqué dans la colonne Segment en Cours et qu'il n'y a plus de temps. La courroie de marche alors ralentira et s'arrêtera. Si la vitesse ou l'inclinaison programmée est trop élevé ou trop basse à n'importe quel moment durant le programme, vous pouvez la changer en appuyant sur les touches Vitesse ou Inclinaison. À chaque fois que l'une des touches de Vitesse est appuyée, un indicateur s'allumera ou s'assombrira dans la colonne du Segment en Cours. (Si l'une des colonnes à droite de la colonne du Segment en Cours a le même numéro que ceux dans la colonne du Segment en Cours, un autre indicateur s'allumera ou s'assombrira dans ces colonnes aussi.) Remarque : quand le prochain segment commence, le tapis de course s'ajustera automatiquement sur la vitesse et l'inclinaison programmée pour ce segment. Pour arrêter le programme, appuyez la touche Arrêt. Le temps commencera à clignoter à l'écran. Pour débuter de nouveau le programme, appuyez sur la touche de Marche. La courroie mobile commencera à se déplacer à 2 km par heure. Quand le prochain segment commence, le tapis de course s'ajustera automatiquement sur la vitesse et l'inclinaison programmée pour ce segment. 4 Suivez vos progrès à l'aide de la matrice et de l'écran. Voir l'étape de la page 12. 5 Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. Voir l'étape 7 de la page 13. Quand seulement trois secondes restent du premier segment du programme, le Segment en Cours et la colonne de droite clignoteront en même temps et une série de tonalités se feront entendre. Si la vitesse et/ou l'inclinaison du tapis de course est prête à changer, la vitesse et/ou inclinaison clignotera sur l'écran pour vous avertir. 6 Allumez le ventilateur si vous le désirez. Voir l'étape 8 de la page 13. 7 Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis de course, enlevez la clé de la console. Lorsque le premier segment est terminé, toutes les Voir l'étape 9 de la page 13. 14