ProForm X 820 Treadmill French Manual - Page 16

COMMENT UTILISER LE PROGRAMME D'OBJECTIF CALORIQUE 1 Insérez la clé dans la console. Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE à la page 12. 2 Enregistrez votre poids à votre guise. Référez-vous à l'étape 2 de la page 12. 3 Sélectionnez le programme d'objectif calorique. Pour sélectionner le programme d'objectif calorique, appuyez à répétition sur la touche de Programme [PGRM] jusqu'à ce qu'un objectif de 50 calories et les mots « SET CALS. GOAL » apparaissent au coin supérieur gauche de l'écran. Lorsque le programme d'objectif calorique est sélectionné, un réglage de vitesse clignote à l'écran. L'écran affichera aussi la durée projetée du programme. Modifiez l'objectif de calories à votre guise en appuyant sur la touche d'augmentation ou de diminution du Réglage d'Objectif [SET GOAL]. Chaque fois qu'une touche est appuyée, l'objectif calorique variera par tranches de 50 calories; l'objectif calorique est réglable sur 50 à 450 calories. De plus, appuyez sur la touche d'augmentation ou de diminution de la Vitesse ou sur l'une des huit touches de Vitesse numérotées pour changer à votre guise le réglage de la vitesse. Remarque : À mesure que vous modifiez l'objectif calorique ou le réglage de la vitesse, la durée du programme sera recalculée automatiquement- plus l'objectif calorique est élevé, ou moins le réglage de la vitesse est élevé, plus longue sera la durée du programme. 4 Appuyez sur la touche de Marche (Start) pour débuter le programme. La courroie mobile s'engagera quelques instants après l'appui de la touche. Tenez les rampes et commencez à marcher. Pour varier la vitesse de la courroie mobile ou l'inclinaison du tapis de course à tout moment du programme, appuyez sur les touches de Vitesse ou d'Inclinaison. Remarque : Chaque fois que vous modifiez la vitesse de la courroie mobile, la durée restante du programme est recalculée. Pendant que vous vous entraînez, la console affiche le nombre de calories à brûler restantes. Lorsque vous atteignez votre objectif calorique, la courroie ralentie jusqu'à s'immobiliser. 5 Suivez vos progrès à l'aide de la matrice et de l'écran. Voir l'étape 6 de la page 12. 6 Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. Voir l'étape 7 de la page 13. 7 Allumez le ventilateur si vous le désirez. Voir l'étape 8 de la page 13. 8 Quand vous avez terminé vos exercices, retirez la clé de la console. Voir l'étape 9 de la page 13. 16