ProForm X 820 Treadmill Hungarian Manual - Page 14

AZ ELŐPROGRAMOZOTT TRÉNINGEK HASZNÁLATA 1 Helyezze be a kulcsot a konzolba. Lásd AZ ÁRAM BEKAPCSOLÁSA a 12. oldalon. 2 Válkasszon egy előre beprogramozott tréninget. Egy előre beprogramozott kiválasztásához, nyomja meg a Program (PRGM) gombot egymás után, amíg a "P-1" vagy "P-2" meg nem jelenik a kijelzőn. Amint kiválaszt egy előre beprogramozott programot, a program maximum sebességének és lejtésének beállítása villogni fog a kijelzőn néhány másodpercig. E kijelző ezután kijelzi, hogy milyen hosszú ideig fog tartani a program, és hogy ez alatt mennyi kalóriát fog körülbelül elégetni. A program sebesség beállítások profilja átgördül a mátrixokn a kijelző jobb felső sarkában. 3 Nyomja meg a Start gombot a program indításához. Egy pillanattal a gomb lenyomása után, a futópad automatikusan beállítja a program első sebesség és lejtő beállításait. Fogja a markolatot és kezdjen el sétálni. Minden program 30 egy-perces részre van felosztva. Egy ssebesség- és egy lejtőbeállítás van programozva minden részhez. Megjegyzés: Ugyanolyan sebesség- és/vagy lejtőbeállítás programozható kettő vagy több egymást követő részeknél. A sebesség beállítás az első résznél Aktuális periódus villogva fog megjelenni a mátrix aktuális rész oszlopában. (A lejtőbeállítások nincsenek jelezve a mátrixban.) A sebesség beállítása a következő négy résznéla jobb oszlopban fog megjelenni. Ha csak 3 másodperc maradt az első részben a programnál, mindkettő aktuális részoszlop és a jobb oszlop villogni fog és különböző hangokat fog kibocsátani. Ha a futópad sebessége és/vagy lejtése megváltozik, a sebesség és/vagy lejtés beállítása villogni fog, hogy figyelmeztesse Önt. Ha az első rész befejeződik, minden sebesség beállítás egy oszloppal eltolódik balra. A második rész sebességének beállításai villogva fognak megjelenni az aktuális részoszlopban és a futópad automatikusan beállítja a sebességet és dőlésszöget a második részhez. Megjegyzés: Ha mind az öt jelző világít az aktuális részoszlopban, a sebességet beállíthatja lefelé úgy, hogy csak a legmagasabb jelzések jelenjenek meg a mátrixban. TA program ezt fogja végig folytatni az utolsó részig, amely az aktuális részoszlopban és az utolsó részoszlopban végződik. A sétáló szalag ezután lassan leáll. Ha a sebesség vagy lejtő beállítása aktuális része túl magas vagy túl alacsony, kézzel felülbírálhatja a Speed vagy Incline gomb megnyomásával. Mindig, ha a Speed gombot lenyomja, a kijelző megjelenik vagy eltűnik az aktuális rész oszlopban; ha bármelyik oszlop a jobb aktuális részoszlop ugyanannyi jelzője világít, mint az aktuális részoszlopnak, a jelző megjelenhet vagy eltűnhet az oszlopban. Fontos: Ha a program következő része elindul, a futópad automatikusan beállítja a sebességet és a lejtő beállításait a következő rész számára. A program bármikori megállításához, nyomja meg a Stop gombot. Az idő elkezd villogni a kijelzőn. A program újraindításához, nyomja meg a Start gombot. A sétálószalag 2 km/h sebességgel kezd el mozogni. Ha a program következő szegmense elkezdődik, a futógép automatikusan átvált a következő szegmens sebességi és lejtési értékeire. 4 Kövesse a kijelzővel az eljárást. Lásd 6. lépést a 12. oldalon. 5 Mérje meg a szívverését, ha kívánja. Lásd 7. lépést a 13. oldalon. 6 Kapcsolja be a ventilátort, ha kívánja. Lásd 8. lépést a 13. oldalon. 7 Amikor kész, távolítsa el a kulcsot a konzolból. Lásd 9. lépést a 13. oldalon. 14