ProForm X 820 Treadmill Hungarian Manual - Page 16

HOGYAN HASZNÁLJA A KALÓRIA CÉL PROGRAMOT 1 Helyezze be a kulcsot a konzolba. Lásd AZ ÁRAM BEKAPCSOLÁSA a 12. oldalon. 2 Adja meg a súlyát, ha kéri a gép. Lásd 2. lépést a 12. oldalon. 3 Válassza ki a kalória cél program. A kalória cél program kiválasztásához, nyomja meg a Program (PRGM) gombot ismételten, amíg egy 50 kalóriás cél és a „SET CALS. GOAL" szó meg nem jelenik a kijelző balfelső sarkában. Ha kiválasztotta a kalória cél programot, a sebesség beállítások villogni kezdenek a kijelzőn. A kijelző azt is megmutatja, hogy a program meddig fog tartani. Ha szükséges, változtassa meg a kalória célt a Set Goal (cél megadása) növelés vagy csökkentés gomb megnyomásával. Minden alkalommal, amikor megnyomja a gombot, a kalória cél 50 kalóriával változik; a kalóriacél 50- 450 kalória között lehet. E mellett, nyomja meg a Sebesség növelő vagy csökkentő gombot, vagy a nyolc számozott sebesség gomb egyikét a sebesség állításához, ha szükséges. Megjegyzés: Ahogy változtatja a kalória célt vagy a sebesség beállításokat, a program idő automatikusan újraszámolódik, -minél magasabb a kalória cél, vagy alacsonyabb a sebesség, annál hosszabb ideig tart majd a program. 4 Nyomja meg a Start gombota program indításához. Egy pillanattal azután, hogy megnyomta a gombot, a futószalag elindul. Fogja a markolatot és kezdjen el sétálni. A futószalag sebességének vagy a futópad dőlésszögének változtatásához a program közben bármikor, nyomja meg a a Speed (sebesség) vagy Incline (dőlésszög) gombokat. Megjegyzés: Minden alkalommal, amikor megváltoztatja a futószalag sebességét, a program hátramaradó ideje automatikusan újraszámlálódik. Miközben edz, a konzol számolja a még hátralevő kalóriák körülbelüli számát. Ha elérte a kívánt kalória célt, a futószalag lassul, majd leáll. 5 Kövesse a kijelzővel az eljárást. Lásd 6. lépést a 12. oldalon. 6 Mérje meg a szívverését, ha kívánja. Lásd 7. lépést a 13. oldalon. 7 Kapcsolja be a ventilátort, ha kívánja. Lásd 8. lépést a 13. oldalon. 8 Amikor kész, távolítsa el a kulcsot a konzolból. Lásd a 9. lépést a 13. oldalon. 16