Weider 244 Bench French Manual - Page 12

ATTACHER LA TOUR DES LATERAUX Certains exercices requièrent que vous installiez la Tour des Latéraux (40) sur le banc de poids. Enlevez l'Embout Mâle Carré de 38mm (21) de la Jambe Avant (8). Insérez la Tour des latéraux dans la Jambe Avant et alignez le trou indiqué sur la Tour des latéraux avec le trou d'ajustement sur la Jambe Avant. Verrouillez la Tour des latéraux avec le Bouton d'Ajustement (31). Le Coussin de Flexion (53) peut être attaché de la même manière. Remarque : quand vous n'utilisez pas Tour des Latéraux (40) et le Coussin de Flexion (53), ils doivent être rangés loin du banc de poids, et vous devez insérer l'Embout Mâle Carré de 38mm (21) dans la Jambe Avant (8). ATTENTION : quand vous n'utili- sez pas la Barre Latérale (40), placez une barre de poids (non-incluse) avec le même poids que le poids sur les repose-poids pour maintenir l'équilibre du banc. ATTACHER LA BARRE DES LATERAUX Attachez la Barre des Latéraux (37) sur le Câble (39) avec une Pince de Câble (41). Posez la Barre des Latéraux sur le support de la barre des latéraux sur la Barre des Latéraux (40). Remarque : retirez la Barre des Latéraux du Câble quand vous ne l'utilisez pas. RETIRER ET ATTACHER LES BRAS DE PAPILLON Certains exercices sont plus faciles à faire si les Bras de Papillon (25, 59 [non-illustrés]) sont enlevés du banc de poids. Pour retirer un Bras de Papillon, enlevez le Bouton de Papillon (13) et le Boulon de M10 x 130mm (19) du Bras de Papillon et du Montant (1). Rangez les Bras de Papillon dans un endroit sûr. Pour rattacher un Bras de Papillon (25, 59 [nonillustrés]) alignez les trous sur le Bras de Papillon avec le trou sur le Montant (1). Insérez un Boulon de M10 x 125mm (19) dans le Bras de Papillon et le Montant. Serrez un Bouton de Papillon (13) sur le Boulon. 40 53 Trou 21 Trou 31 8 39 41 37 Support de la Barre des Latéraux 40 13 25 1 19 12