Weider 244 Bench French Manual - Page 3

CONSEILS IMPORTANTS AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire les conseils suivants avant d'utiliser le banc de poids. 1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l'utilisateur avant d'utiliser le banc de poids. Utilisez le banc de poids selon les usages décrits dans ce manuel. 2. Il est de la responsabilité du propriétaire de s'assurer que tout utilisateur du banc de poids soit correctement informé de toutes les précautions inscrites dans ce manuel. 3. Le banc de poids est conçu pour être utilisé chez vous. Le banc de poids ne doit pas être utilisé dans une institution commerciale ou pour la location. 4. N'utilisez le banc de poids que sur une surface plane. Disposez un revêtement sous le banc de poids de manière à protéger votre sol. 5. Vérifiez et serrez correctement toutes les pièces chaque fois que vous utilisez le banc de poids. Remplacez immédiatement les pièces usées. 6. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les animaux domestiques éloignés du banc de poids à tout moment. 7. N'approchez pas vos mains et vos pieds des pièces mobiles. 8. Portez toujours des chaussures de sport pour protéger vos pieds. 9. Le banc de poids a été conçu pour supporter un poids maximum de 186 kg et un poids maximum de l'utilisateur de 136 kg. Ne mettez pas plus de 50 kg, ce qui inclut une barre de poids et les poids, sur les support de poids. Ne placez pas plus de 14 kg sur chacun des bras de papillon ; ne mettez pas plus de 23 kg sur le levier pour jambes. Ne placez pas plus de 23 kg sur la barre des latéraux. Remarque : la barre de poids et les poids ne sont pas inclus avec le banc de poids. 10. Quand vous vous servez du levier pour jambes, placez une barre de poids avec la même quantité de poids sur les supports de poids pour garder le banc en équilibre. 11. Ne vous servez pas d'une barre de poids d'une longueur supérieure à 1,5 m quand vous utilisez le banc de poids. 12. Assurez-vous qu'il a toujours la même quantité de chaque côté de la barre de poids lorsque vous l'utilisez. 13. Quand vous ajoutez ou retirez des poids, gardez toujours des poids de chaque côté de la barre et attachez la barre avec les crochets de la barre pour éviter que la barre ne tombe. 14. Quand vous utilisez le dossier dans une position inclinée ou à l'horizontale, assurezvous que la barre de support est complément insérée à travers les montants et tournée dans sa position de verrouillage. 15. Cessez immédiatement vos exercices si vous ressentez une douleur ou des étourdissements et commencez des exercices de retour à la normale. AVERTISSEMENT : consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme d'exercices. Ceci s'adresse tout particulièrement aux personnes agées de plus de 35 ans ou aux per- sonnes ayant déjà eu des problèmes de santé. ICON ne se tient aucunement responsable des bles- sures ou des dégâts matériels résultant de l'utilisation de cet appareil. 3