Weider 244 Bench French Manual - Page 7

3. Lubrifiez un Boulon de M10 x 55mm (42) avec de 3 la graisse. Attachez le Cadre (2) sur la série de trous supérieure sur le support sur la Barre 31 Transversale (3) avec le Boulon et un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (33). Ne serrez pas encore les Ecrous de Verrouillage ; le Cadre 42 3 devrait pouvoir pivoter facilement. Lubrifiez Serrez le Bouton d'Ajustement (31) dans la Barre 2 Transversale (3) et le Cadre (2). 33 4. Enfoncez un Embout Mâle Carré de 30mm (22) dans chaque extrémité du Levier pour Jambes (4). Enfoncez un Embout Mâle Rond de 25mm (24) dans l'extrémité indiquée du tube de poids dans le Levier pour Jambes (4). Enfoncez l'Embout Rond Oblique de 25mm (20) sur l'autre extrémité du tube de poids 4 22 24 4 20 5. Lubrifiez le Boulon de M10 x 63mm (32). Attachez le Levier pour Jambes (4) sur le support sur la 5 Jambe Avant (8) avec le Boulon et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (33). Ne serrez pas trop les Ecrous de Blocage en Nylon. Le levier pour Jambes doit pouvoir tourner facile- ment. Tube de Poids 22 32 Lubrifiez 4 33 8 6. Enfoncez deux Embouts Mâles Ronds de 19mm 6 (9) dans chaque extrémité des Tubes de Coussin Long (10). Insérez les Tubes de Coussin Long dans les trous sur le Levier pour Jambes (4). 23 Glissez deux Coussins en Mousse Longs (23) dans chacun des Tubes de Coussin Long. 4 9 10 9 23 7