Weider 245 Bench Dutch Manual - Page 11

BIJSTELLEN De gewichtsbank is ontworpen om met uw eigen gewichten (niet inbegrepen) te kunnen oefenen. voor het oefenen en bekijk de bijgeleverde gids met oefeningen voor de juiste oefenvorm. Bekijk ook de informatie voor het oefenen die met uw gewichten is meegeleverd. Zorg er steeds voor dat alle onderdelen goed zijn vastgedraaid wanneer u de gewichtsbank gebruikt. Vervang versleten onderdelen meteen. U kunt de gewichtsbank schoonmaken met een zachte doek en een beetje niet agressief schoonmaakmiddel. Gebruik nooit oplosmiddelen. DE RUGLEUNING BIJSTELLEN De Rugleuning (18) kan in verschillende standen worden gebruikt (schuin omlaag, horizontaal of schuin omhoog). Verwijder, om de Rugleuning in de schuine positie te gebruiken, de Steunstang (17) en leg de Rugleuning tegen de Dwarsstang (12). 7 Houder 18 6 Steek om de Rugleuning (18) in een horizontale of schuine stand te gebruiken de Steunstang (17) in de houders op de Linker en op de Rechter Staanders (6, 7). Leg dan de Rugleuning tegen de Steunstang. 17 12 HET GEBRUIKEN VAN DE BEENONTWIKKELAAR EN DE UITSTEKENDE DWARSSTANG Plaats, om de Beenontwikkelaar (8) te gebruiken, het gewenste aantal gewichten op de Gewichtsbuis (24) van de Beenontwikkelaar. Schuif wanneer de gewichten grotere gaten in het midden hebben de Gewichtsadapter (32) op de Gewichtsbuis. Vergrendel de gewichten met een Gewichtsklip (69). Voeg een gewicht op dezelfde manier toe aan de Gewichtsdrager (15). WAARSCHUWING: Plaats niet meer dan 32 kg op de Beenontwikkelaar (8). Plaats wanneer u de Beenontwikkelaar gebruikt een lange halter met hetzelfde gewicht op de gewichtshouders om de bank in evenwicht te houden. Plaats niet meer dan 59 kg op de Gewichtsdrager (15). 15 8 24 69 32 Gewicht 11