NordicTrack C4000 Treadmill Russian Manual - Page 21

ВНИМАНИЕ

Get NordicTrack C4000 Treadmill PDF manuals and user guides View all NordicTrack C4000 Treadmill manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals

Page 21 highlights

60 5 1 10. 2 13. 3 13. 4 Heart Rate Control 29 6 7 Display 21

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
21
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРОГРАММУ КОНТРОЛЯ ПУЛЬСА
Выполните следующие шаги для использования
программ контроля пульса.
1.
Наденьте нагрудный сенсор для измерения пульса.
См. раздел КАК ВКЛЮЧИТЬ НАГРУДНЫЙ СЕНСОР ДЛЯ
ИЗМЕРЕНИЯ ПУЛЬСА на стр. 10.
2.
Вставьте ключ в консоль.
См. раздел КАК ВКЛЮЧИТЬ ПИТАНИЕ на стр. 13.
3.
По желанию вы можете изменить настройки
консоли.
См. КАК ПЕРСОНАЛИЗИРОВАТЬ НАСТРОЙКИ
КОНСОЛИ на стр. 13.
4.
Выберите программу контроля пульса.
Для выбора программы контроля пульса
последовательно нажимайте кнопку Heart Rate
Control / Контроль пульса.
При выборе программы контроля пульса на дисплее
будет показываться название программы и
максимальное значение пульса, заданное для этой
программы. Кроме того, на дисплее будет показан
профиль с заданными значениями пульса
программы.
Каждая программа контроля пульса разделена на
одноминутные сегменты. Для первой программы
контроля пульса для всех сегментов запрограммировано
одно значение пульса (за исключением первых двух
сегментов). Во второй, третьей и четвертой программах
пульса для каждого сегмента запрограммировано
собственное значение пульса. Примечание: Одно и то же
значение пульса может быть запрограммировано для
двух и более следующих один за другим сегментов.
5.
Задайте требуемое максимальное значение
частоты пульса.
Для регулировки максимального значения частоты
пульса нажмите кнопки уменьшения или увеличения
пульса (см. ИНТЕНСИВНОСТЬ ТРЕНИРОВКИ на стр.
29). Для быстрого изменения заданной частоты
пульса нажмите и удерживайте одну из кнопок.
6.
Нажмите на кнопку Старт, чтобы начать программу.
Через некоторое время после нажатия кнопки
беговая дорожка автоматически выставит первую
установку для скорости и наклона программы.
Держась за поручни, начните ходьбу.
7,
Выберите режим работы дисплея и следите с его
помощью за вашим прогрессом.
При выборе программы контроля пульса консоль
предлагает два режима работы дисплея. Для выбора
требуемого режима дисплея нажмите кнопку Display
/ Дисплей.
Независимого от того, какой режим дисплея был
выбран, на нем будет показываться профиль с
заданными значениями пульса программы. Кроме
того, на дисплее также появится белая линия,
представляющая ваш пульс; при каждом ударе
сердца на линии будет появляться дополнительный
пик. Маленькая стрелка внизу профиля будет
показывать ваш прогресс.
ВНИМАНИЕ:
Если у вас проблемы с
сердцем или если вам более 60 лет и вы вели
неактивный образ жизни, не используйте
программы контроля пульса. Если вы регулярно
принимаете медикаменты, проконсультируйтесь с
врачом и выясните, повлияет ли прием
медикаментов на частоту сердечного ритма во
время упражнений.