NordicTrack Cxt 910 Elliptical Canadian French Manual - Page 12
Comment Utiliser Le Mode Manuel
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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL temps qu'il reste au programme au lieu du temps écoulé. 1 Allumer la console. Remarque : La console requiert quatre piles de 1,5 V ("D") (non-incluses). Si vous n'avez pas encore installez les piles, référez-vous à l'étape 5 à la page 7 et installez les piles. Pour allumer la console, appuyez quelque touche ou commencez à pédaler 2 Sélectionnez le mode manuel. Chaque fois que la console est allumée, le mode Cette case devrait être vide manuel sera sélectionné. Si un programme pré- enregistrés, pouls ou le mode iFIT.com a été sélectionné, sélectionnez le mode manuel en appuyant la touche Programme Pré- enregistrés à plusieurs reprises jusqu'à ce que l'af- fichage en haut à droite est vide. 3 Commencez les exercices et réglez la résistance du appareil elliptique. Alors que vous vous exercez, réglez la résistance du appareil elliptique comme désiré, en appuyant les touches résistance. Il y a dix niveaux de résistance ; le niveau 10 est le plus difficile. Remarque : Après avoir appuyés les touches, cela prendra quelques secondes pour que l'arrangement sélectionné soit atteint. 4 Suivez vos progrès avec les modes de renseignements et le graphique à barres de gauche et l'affichage de la zone d'entraînement. Alors que vous vous exercez, l'affichage indiquera votre vitesse actuelle, le temps écoulé, le niveau de résistance actuelle, le nombre approximatif de calories que vous avez brûlés, la distance que vous avez pédalé et nombre approximatif de calories de grasse que vous avez brûlés. En plus, votre pouls sera indiquée lorsque vous utilisez le détecteur du pouls de la poignée (référez-vous à l'étape 5 sur la droite) ou le détecteur du pouls du torse optionnel (référez-vous à la page 20). Remarque : Chaque fois que le niveau de résistance change, la console indiquera le niveau de résistance pendant six secondes. Lorsque un programme pré-enregistrés ou pouls est sélectionné, l'affichage indiquera le 12 Aussi, le graphique à barres de gauche apparaîtra à l'affichage pour indiquer la cadence de vos exercices. Alors que vous augmenter ou diminuez votre cadence, d'autres barres apparaîtront ou disparaîtront sur le graphique à barres. Si vous le désirez, vous pouvez sélectionner un seul mode de renseignement pour un affichage continu. Appuyez la touche Affichage à plusieurs reprisea jusqu'à ce que seulement l'indicateur MPH, (ou Km/H), temps, niveau de résistance, calories, Miles (ou Kms), ou calories de grasses apparaît à l'affichage. Assurez-vous que l'indicateur balayage n'apparaît pas. De plus, l'affichage de la zone d'entraînement indiquera le niveau d'intensité approximatif de votre entraînement. Par exemple, si trois ou quatre indicateurs sont allumés dans l'affichage, il vous sera indiqué que votre niveau d'intensité est idéal pour brûler de la graisse. Remarque : La console peut indiquer la vitesse et la distance soit en miles, soit en kilomètres. Pour changer l'unité de mesure, appuyez sur le bouton Programme Marche pendant trois secondes. Un E (pour anglais, soit miles) ou un M (pour métrique, soit kilomètres) apparaîtront dans l'affichage. Pour changer l'unité de mesure, appuyez sur le bouton +. Ensuite, appuyez encore une fois sur le bouton Programme Marche. Quand les piles sont remplacées, il vous sera peut-être nécessaire de sélectionner à nouveau l'unité de mesure désirée. 5 Mesurez votre pouls, si vous le désirez. Remarque : Si vous portez le détecteur du pouls du torse optionnel (voir la page 20) et vous tenez le détecteur du pouls de la poignée au même temps, la console n'affichera peutêtre pas votre pouls précisément. Si il y a des revêtements en plastiques sur les Contacts Métalliques contacts en métal du moni- teur cardiaque, enlevez-les avant d'utiliser le moniteur car- diaque. Pour utiliser le détecteur du pouls, placez vos mains sur les contacts en métal. Vos paumes
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