NordicTrack E3200 Treadmill Italian Manual - Page 13

5 Seguire la progressione sul display. Qualora ven- gano sele- zionate la modalità ma- nuale o iFIT.com, la Pista zona cen- trale del display visualizzerà una pista da 400 m. Durante la camminata o la corsa, gli indicatori at- torno alla pista si illumineranno, in successione, fino alla completa illuminazione della pista. Quindi la pista si spegnerà e gli indicatori inizieranno a il- luminarsi nuovamente in successione. La zona in basso a destra del display visualizzerà una barra con le zone di allenamento [Training Zone] che indica l'intensità approssimativa dell'esercizio. Se, per esempio, sono illuminati cinque o sei indicatori, la barra indica che il passo è ideale per un esercizio aerobico. La zona in alto a sinistra del display mostrerà il livello di inclinazione [Incline] del tapis roulant, il tempo trascorso [Time] e la quantità approssimativa di carboidrati [Carb] bruciati in grammi. Nota: Ogni volta che viene variata l'inclinazione, il display visualizzerà l'impostazione dell'inclinazione per alcuni secondi. Quando viene selezionato un programma il display visualizzerà il tempo restante nel programma invece del tempo trascorso. La zona in alto al centro del display visualizzerà la quantità approssimativa di calorie che sono state bruciate. Il display mostra inoltre la frequenza cardiaca quando si utilizza il sensore pulsazioni a impugnatura o il cardiofrequenzimetro a torace. La zona in alto a destra del display mostrerà la velocità [Speed] del nastro scorrevole e il passo dell'utente (il passo è misurato in minuti per chilometro). Nota: La consolle può visualizzare velocità e distanza sia in chilometri che in miglia. Per determinare l'unità di misura selezionata tenere premuto il pulsante Stop mentre si inserisce la chiave nella consolle. Nella zona in alto al centro del display del display comparirà una "M" per il chilometri del sistema metrico oppure una "E" per le miglia del sistema inglese. Premere il pulsante di aumento della Velocità per modificare l'unità di misura. Una volta selezionata l'unità di misura desiderata, rimuovere la chiave e reinserirla. Nota: Per semplicità, tutte le istruzioni nella presente sezione si riferiscono ai chilometri. La zona in basso al centro del display mostrerà la distanza [Distance] percorsa camminando o correndo durante l'esercizio. Per visualizzare il numero complessivo dei chilometri percorsi dal nastro scorrevole da quando è stato acquistato, premere il pulsante Contachilometri [Odometer]; sul display compariranno il messaggio Total Dist. (distanza totale) e il numero complessivo dei chilometri. Per visualizzare il numero di chilometri percorsi dal nastro scorrevole nell'ultima settimana, nell'ultimo mese o in un altro periodo di tempo, premere nuovamente il pulsante Contachilometri; sul display compariranno il messaggio My Dist. (distanza utente) e il numero complessivo dei chilometri. Per azzerare questo numero tenere premuto il pulsante Contachilometri per alcuni secondi. Per visualizzare nuovamente la distanza percorsa camminando o correndo durante l'esercizio, premere nuovamente il pulsante Contachilometri. Per azzerare i display, premere il pulsante Arresto, rimuovere la chiave e dopo inserirla di nuovo. 6 Come misurare la vostra frequenza cardiaca. Per utilizzare il cardiofrequenzimetro a torace, vedere pagina 9. Per utilizzare il sensore incorporato nell'impugnatura, seguire le istruzioni riportate qui di seguito. Nota: se si utilizzano un cardiofrequenzimetro e un sensore incorporato nell'impugnatura contemporaneamente, la consolle non visualizzerà la frequenza cardiaca in modo preciso. 13