NordicTrack E3200 Treadmill Italian Manual - Page 17

4 Immettere un'impostazione di frequenza cardiaca massima. Quando viene selezionato un programma di frequenza cardiaca, il messaggio Heart Rate (frequenza cardiaca) compare nella zona centrale in alto del display e l'impostazione della frequenza cardiaca desiderata per il programma inizia a lampeggiare. Se lo si desidera, premere i pulsanti di aumento e diminuzione della Frequenza cardiaca per regolare l'impostazione della frequenza cardiaca desiderata. Nota: Vedere la tabella della frequenza cardiaca a pagina 29 per indicazioni sulla frequenza cardiaca. 5 Per avviare il programma, premere il pulsante Avvio o il pulsante di aumento della Velocità. Subito dopo che il pulsante viene premuto, il tapis roulant si regolerà automaticamente alla prima velocità ed inclinazione per il programma. Tenersi ai corrimano ed iniziare a camminare. Ogni programma di frequenza cardiaca è suddiviso in 20 segmenti da 1 minuto. Per ogni segmento è programmata un'impostazione di frequenza cardiaca da raggiungere. Nota: la stessa frequenza cardiaca può essere programmata per due o più segmenti consecutivi. Durante ogni segmento, la consolle effettuerà un regolare confronto tra la frequenza cardiaca dell'utente e quella impostata. Qualora la frequenza cardiaca dell'utente sia eccessivamente inferiore o superiore a quella impostata, la velocità e/o l'inclinazione del tapis roulant aumenteranno o diminuiranno automaticamente per fare in modo che il valore si avvicini a quello impostato. Durante gli ultimi tre secondi di ogni segmento, verrà emessa una serie di segnali acustici e sul display lampeggeranno le impostazioni di velocità e inclinazione. Il programma continuerà fino a che l'ultimo segmento finisca. Il nastro scorrevole allora rallenterà fino a fermarsi. Se la velocità o l'inclinazione corrente fosse troppo alta o troppo bassa, potete regolarla con i pulsanti Velocità o Inclinazione. Comunque, ogni volta che la consolle paragona la vostra frequenza cardiaca all'impostazione dell frequenza cardiaca attuale, la velocità e/o l'inclinazione del tapis roulant possono automaticamente aumentare o diminuire per portare la vostra frequenza cardiaca più vicino all'impostazione della frequenza cardiaca. Se durante il programma non vengono rilevate le vostre pulsazioni, le lettere PLS lampeggeranno sul display e la velocità e/o l'inclinazione del tapis roulant diminuirà automaticamente. Se succede questo, vedere LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI DEL CARDIOFREQUENZIMETRO A TORACE a pagina 9. Per fermare il programma in qualsiasi momento, premere il pulsante Arresto. Il tempo comincerà a lampeggiare sul display. Per far ripartire il programma, premere il pulsante Inizio o il pulsante di aumento della Velocità. Il tapis roulant comincerà a muoversi a 2 km/ora. Quando la consolle paragona la vostra frequenza cardiaca con quella impostata, la velocità e/o l'inclinazione del tapis roulant può cambiare automaticamente per consentire alla vostra frequenza cardiaca di avvicinarsi a quella impostata. 6 Seguire la progressione sul display. Vedere la fase 5 a pagina 13. 7 Se lo si desidera, attivare le ventole. Vedere la fase 7 a pagina 14. 8 Quando finite di allenarvi, togliere la chiave dalla consolle. Vedere la fase 7 a pagina 16. 17