NordicTrack E3200 Treadmill Italian Manual - Page 16

4 Seguire la progressione sul display. Vedere la fase 5 a pagina 13. COME USARE I PROGRAMMI FREQUENZA CARDIACA 5 Come misurare la vostra frequenza cardiaca. Vedere la fase 6 a pagina 13. 6 Se lo si desidera, attivare le ventole. Vedere la fase 7 a pagina 14. 7 Quando finite di allenarvi, togliere la chiave dalla consolle. AVVERTENZA: Se avete dei problemi di cuore, o se avete più di 60 anni e siete stati inattivi, non usare i programmi di frequenza cardiaca. Se prendete regolarmente dei medicinali, consultate il vostro medico per scoprire se questi potrebbero influenzare la vostra frequenza cardiaca durante l'allenamento. Salire sui poggia piedi e assicurarsi che l'inclinazione del tapis roulant sia al minimo. L'inclinazione deve essere al minimo quando il tapis roulant viene sollevato in posizione di immagazzinaggio. Poi, rimuovere la chiave dalla consolle e riporla in posto sicuro. Nota: Se i display e diversi indicatori sulla consolle rimangono accesi dopo che la chiave è rimossa, la consolle è nel modo « demo ». Fare riferimento a pagina 24 e spegnere il modo demo. Quando avete terminato di utilizzare il tapis roulant, portare l'interruttore acceso/spento vicino al cavo elettrico in posizione spenta e disinserire il cavo elettrico. Seguire le indicazioni sottostanti per utilizzare un programma di frequenza cardiaca. 1 Indossare il cardiofrequenzimetro a torace. Dovete indossare il cardiofrequenzimetro a torace per usare un programma di frequenza cardiaca. 2 Inserire la chiave nella consolle. Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a pagina 12. 3 Selezionare il programma di frequenza cardiaca. Per selezionare un programma di frequenza cardiaca, premere ripetutamente il pulsante Programmi fino a quando nella zona in basso al centro del display comparirà il messaggio Heart Rate (frequenza cardiaca) e il numero 1 o 2. Quando si seleziona un programma di frequenza cardiaca, la matrice al centro del display mostra una grafica in movimento che rappresenta la frequenza cardiaca dell'utente. Ogniqualvolta viene rilevato un frequenza cardiaca, comparirà un ulteriore picco. 16