NordicTrack E8200 Competition Bench German Manual - Page 16

HANTELSCHEIBEN AUF DIE HANTEL ODER AUF DIE GEWICHTSHALTERUNG AUFLEGEN Um die Gewichtstange (18) oder die Gewichtshalterung (7) zu benutzen, schieben Sie die gewünschte Anzahl von Gewichten (nicht beigelegt) auf die Gewichtstangenadapter (22) oder die Gewichtadapter (156). Befestigen Sie die Gewichte mit den großen Federmanschetten (27). Siehe eingesetzte Detailzeichnung. Um Standard- gewichte zu benutzen, entfernen Sie die Gewichtsta- ngenadapter (22) und die Gewichtsstangenendknöpfe (44) von der Gewichtstange (18) und die Gewichtad- apter (156) von den Gewichtröhren (8). Drücken Sie zwei 25mm runde Innenkappen (60) in die Gewicht- stange hinein. Schieben Sie dann zwei Gewichtsman- 18 schetten (154) auf die Gewichtstange. Befestigen Sie 7 8 156 Gewicht die Gewichts-manschetten mit zwei Manschettensch- rauben (155). Schieben Sie die gewünschte Anzahl von Gewichten auf die Gewichtstange oder die Gewichtröhren und befestigen Sie die Gewichte mit den kleinen Federmanschetten (153). Gewicht 22 27 27 WARNUNG: Geben Sie nie mehr als 141 kg auf die Gewichtstange (18) oder 68 kg auf die Gewichtshalterung (7). Geben Sie immer gleich viel Gewicht auf beide Seiten der Gewichtstange oder der Gewichtshalterung. Sichern Sie die Gewichte immer mit den großen oder kleinen Federmanschetten (27, 153). 156 8 153 60 18 155 153 154 22 44 Gewicht BEFESTIGEN DES ZUBEHÖRS AN DER OBEREN ROLLENSTATION Um die obere Rollenstation zu benutzen, geben Sie erst die gewünschten Gewichte auf die Gewichtshalterung (siehe HANTELSCHEIBEN AUF DIE HANTEL ODER AUF DIE GEWICHTSHALTERUNG AUFLEGEN oben). Befestigen Sie dann die Ruderstange (63) mit einem Karabinerhaken (151) am oberen Kabel (53). Für manche Übungen muss man die Kette (142) zwischen der Ruderstange und dem Kabel mit zwei Karabinerhaken befestigen. Stellen Sie die Länge der Kette zwischen der Ruderstange und dem Kabel so ein, dass sich die Ruderstange in der richtigen Ausgangsposition für die auszuführende Übung befindet. Siehe eingesetzte Detailzeichnung. Die Griffe (25) kann man auf die gleiche Weise am oberen Kabel (53) anbringen. 16 53 151 142 151 63 25