NordicTrack E8200 Competition Bench German Manual - Page 17

BEFESTIGEN DES ZUBEHÖRS AN DER UNTEREN ROLLENSTATION Um die untere Rollenstation zu verwenden, geben Sie erst die gewünschten Gewichte auf die Gewichtshalterung (siehe HANTELSCHEIBEN AUF DIE HANTEL ODER AUF DIE GEWICHTSHALTERUNG AUFLEGEN auf Seite 16). Befestigen Sie dann die Ruderstange (63) mit einem Karabinerhaken (151) am untern Kabel (52). Für manche Übungen muss man die Kette (142) zwischen der Ruderstange und dem Kabel mit zwei Karabinerhaken befestigen. Stellen Sie die Länge der Kette zwischen der Ruderstange und dem Kabel so ein, dass sich die Ruderstange in der richtigen Ausgangsposition für die auszuführende Übung befindet. Siehe eingesetzte Detailzeichnung. Man kann auf die gleiche Weise den Fußknuöchelriemen (26) und einen Griff (25) am unteren Kabel (52) befestigen. BENUTZEN DER VERSCHLUSSSTANGE Halten Sie die Verschlussstange (19) mit beiden Händen fest. Drehen Sie die Verschlussstange bis die zwei Haken aus den Schlitzen am linken und am rechten Pfosten (1, 2) befreit sind. Heben Sie die Verschlussstange an oder geben Sie sie in eine niedrigere Position. Drehen Sie die Stange dann wieder, sodass sich die Haken in den Schlitzen am Pfosten einhaken. 52 151 63 25 26 142 2 Haken 1 19 EINSTELLEN DER ARME Um die Position des rechten Arms (14) zu verstellen, ziehen Sie den Armeinstellknopf (16) aus dem rechten Armrahmen (12) heraus. Schieben Sie dann den rechten Arm in die gewünschte Position und lassen Sie den Armeinstellknopf wieder am rechten Armrahmen einrasten. Die Position des linken Arms (13) kann man auf die gleiche Weise verstellen. 16 12 14 WARNUNG: Man muss immer 13 beide Arme (13, 14) auf die gleiche Position einstellen. 17