NordicTrack E8200 Competition Bench Spanish Manual
NordicTrack E8200 Competition Bench Manual
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NordicTrack E8200 Competition Bench manual content summary:
- NordicTrack E8200 Competition Bench | Spanish Manual - Page 1
al cliente. Si tiene alguna pregunta, o si faltan piezas, por favor llame el número de teléfono en la tarjeta de garantía que acompaña este manual. Página de internet: www.iconsupport.eu PRECAUCIÓN Antes de usar el equipo, lea cuidadosamente todas las advertencias y precauciones importantes de este - NordicTrack E8200 Competition Bench | Spanish Manual - Page 2
han colocado en las ubicaciones que se indican. Si falta una calcomanía o ésta es ilegible, llame al número que aparece en la portada de este manual y solicite una nueva calcomanía gratuita. Pegue la calcomanía en el lugar indicado. Nota: Las calcomanías pueden no mostrarse en su tamaño real - NordicTrack E8200 Competition Bench | Spanish Manual - Page 3
superiores a 35 años o para aquellos que tengan problemas previos de salud. 2. Use el banco de pesas sólo como está descrito en éste manual. 3. Es la responsabilidad del propietario el asegurarse de que todos los usuarios del banco de pesas estén adecuadamente informados sobre todas las precauciones - NordicTrack E8200 Competition Bench | Spanish Manual - Page 4
por seleccionar el banco de pesas versátil NordicTrack® COMPETITION SERIES E8200. El banco de pesas ofrece una selección se coloca la calcomanía con el número de serie se muestran en la portada de este manual. Antes de seguir leyendo, por favor familiarícese con las piezas marcadas y sus nombres en - NordicTrack E8200 Competition Bench | Spanish Manual - Page 5
en paréntesis al lado de cada dibujo es el número de esa pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS cerca del final de éste manual. Nota: Algunas piezas pequeñas ya han podido estar conectadas. Si una pieza no está en el estuche de piezas, verifique si es que ya - NordicTrack E8200 Competition Bench | Spanish Manual - Page 6
MONTAJE Facilite el Montaje Todo éste manual está diseñado para asegurarle de que el banco de pesas puede ser montado exitosamente por cualquier persona. Alapartar tiempo suficiente, el montaje se hará - NordicTrack E8200 Competition Bench | Spanish Manual - Page 7
3. Conecte la Pata Delantera (109) a la Armadura del Banco (107) con dos Pernos de M10 x 75mm 3 (105), dos Arandelas de M10 (66) y Contratuer- cas de M10 (65). Asegúrese de que las Contra- tuercas están en los orificios hexagonales de la parte inferior de la Armadura del Banco. Ver el paso 2. - NordicTrack E8200 Competition Bench | Spanish Manual - Page 8
6. Conecte el Respaldo (117) a las Armaduras del Respaldo (118) con cuatro Tornillos de M6 x 6 40mm (80) y cuatro Arandelas de M6 (61). No apriete los Tornillos todavía. 117 61 80 80 118 61 80 7. Fije el Asiento (116) a la Armadura del Asiento (122) con un Tornillo de M6 x 40mm (80), una 7 - NordicTrack E8200 Competition Bench | Spanish Manual - Page 9
9. Engrase un Perno de M10 x 183mm (83). Conecte las Armaduras del Respaldo (118) y la Armadura del Asiento (122) a la Armadura del Banco (107) con el Perno, dos Arandelas de M10 (66) y una Contratuerca de M10 (65). No apriete demasiado la Contratuerca; las Armaduras del Respaldo y la Armadura del - NordicTrack E8200 Competition Bench | Spanish Manual - Page 10
12. Fije el Pasador de Doblez (115) a la Barra de Doblez (112) con un Tornillo Taladro de M4 x 12 15mm (95). 115 95 112 13. Despliegue el porta pesas a la posición que se ilustra. Mientras otra persona sostiene la 13 4 Armadura Superior (4), fíjela a los Montantes Verticales Izquierdo y - NordicTrack E8200 Competition Bench | Spanish Manual - Page 11
15. Apriete los dos Tubos del Porta Pesas (8) al Porta Pesas (7). 15 Seguidamente deslice dos Adaptadores de Pesas 156 (156) por los Tubos del Porta Pesas (8). Luego apriete dos Pasadores Enroscados de M8 x 8 10mm (157) contra los Tubos del Porta Pesas. 157 7 8 156 Orfício 157 16. Conecte - NordicTrack E8200 Competition Bench | Spanish Manual - Page 12
18. Deslice el Adaptador de la Barra de Pesas (22) por la Barra de Pesas (18). Luego apriete una 18 Perilla del Extremo de la Barra de Pesas (44) a la Barra de Pesas. Fije el otro Adaptador de la Barra de Pesas (no se muestra) de la misma forma. 18 22 19. Retire del Cable Inferior (52) el - NordicTrack E8200 Competition Bench | Spanish Manual - Page 13
21. Apriete cuatro Pernos con Nylon de M12 x 20mm (91) en las Armaduras de Conexión Superiores 21 (5) como se ilustra. Consulte el dibujo intercalado. Apriete dos Pernos con Nylon de M12 x 63mm (90) en los Soportes de Brazos (47). Luego apriete las Contratuercas de M12 indicadas (97). 91 5 91 91 - NordicTrack E8200 Competition Bench | Spanish Manual - Page 14
AJUSTES Esta sección explica cómo ajustar el banco de pesas. Consulte las GUÍAS DE EJERCICIOS en la página 20 para ver información importante sobre cómo obtener el mayor beneficio de su programa de ejercicios. Consulte también la guía de ejercicios acompañante para ver la forma correcta de realizar - NordicTrack E8200 Competition Bench | Spanish Manual - Page 15
FIJACIÓN DE LA BARRA DE DOBLEZ Conecte la Barra de Doblez (112) a la Palanca para las Piernas (110) con el Pasador de Doblez (115). 115 112 110 USO DE LA PALANCA PARA LAS PIERNAS Para usar la Palanca para las Piernas (110), deslice por ellas las pesas deseadas (no incluidas). Asegure siempre las - NordicTrack E8200 Competition Bench | Spanish Manual - Page 16
ADICIÓN DE PESAS A LA HALTERA O AL PORTA PESAS Para usar la Barra de Pesas (18) o el Porta Pesas (7), deslice la cantidad de pesas deseada (no incluidas) por los Adaptadores de la Barra de Pesas (22) o los Adaptadores de Pesas (156). Asegure las pesas con los Collares de Resorte Grande (27). - NordicTrack E8200 Competition Bench | Spanish Manual - Page 17
FIJACIÓN DE LOS ACCESORIOS A LA ESTACIÓN DE POLEA INFERIOR Para utilizar la estación de polea inferior, primeramente coloque las pesas deseadas en el porta pesas (vea en la página 16 ADICIÓN DE PESAS A LA HALTERA O AL PORTA PESAS). A continuación, sujete la Barra para Remar (63) al Cable Inferior ( - NordicTrack E8200 Competition Bench | Spanish Manual - Page 18
a salirse de la polea a menudo, puede que se haya torcido. Retire el cable y vuelva a instalarlo. Si debe cambiar un cable, vea la contraportada de este manual. 18 - NordicTrack E8200 Competition Bench | Spanish Manual - Page 19
DIAGRAMA DE LOS CABLES Los números en el diagrama de abajo muestran el trazado correcto de los cables. Utilice el diagrama para asegurarse de que los cables y sus respectivas trampas sean correctamente ensambladas. Si los cables y sus respectivas trampas no se ensamblan correctamente, el banco de - NordicTrack E8200 Competition Bench | Spanish Manual - Page 20
del cuerpo. Hacer ejercicio de una manera no controlada, lo llevará a sentirse exhausto. En el gráfica de entre namiento que acompaña este manual usted encontrará fotos mostrando la manera correcta para varios ejercicios. Refiérase a la gráfica de músculos para encontrar los nombres de los músculos - NordicTrack E8200 Competition Bench | Spanish Manual - Page 21
Las repeticiones en cada serie se debe desempeñar suavemente y sin pausa. La etapa de esfuerzo de cada repetición debe durar como la mitad del tiempo que la etapa del regreso. El respirar apropiadamente es importante. Exhale durante la etapa de esfuerzode cada repetición e inhale durante la etapa de - NordicTrack E8200 Competition Bench | Spanish Manual - Page 22
LISTA DE LAS PIEZAS-N° de Modelo NTEVBE1378.0 R1208A N° Ctd. Descripción 1 1 Montante Vertical Izquierdo 2 1 Montante Vertical Derecho 3 1 Montante Vertical Central 4 1 Armadura Superior 5 2 Armadura de Conexión Superior 6 2 Guía del Porta Pesas 7 1 Porta Pesas 8 2 Tubo del - NordicTrack E8200 Competition Bench | Spanish Manual - Page 23
de M10 x 48mm Collar del Resorte Pequeño Collar de la Barra de Pesas Tornillo de Collar Adaptador de Pesas Pasador Enroscado de M8 x 10mm Manual del Usuario Guía de Ejercicios Grasa Llave Hexagonal Nota: Las especificaciones están sujetas a cambiar sin ningún aviso. Vea la contraportada de éste - NordicTrack E8200 Competition Bench | Spanish Manual - Page 24
DIBUJO DE LAS PIEZAS A-N° de Modelo NTEVBE1378.0 R1208A 114 117 113 100 123 122 95 120 100 101 102 102 116 65 66 119 118 118 61 61 119 119 61 66 102 101 80 61 83 61 80 80 84 84 126 115 112 95 149 125 141 95 140 140 128 111 126 128 131 109 124 105 136 66 66 107 131 65 130 127 - NordicTrack E8200 Competition Bench | Spanish Manual - Page 25
DIBUJO DE LAS PIEZAS B-N° de Modelo NTEVBE1378.0 R1208A 144 71 82 87 91 66 66 67 54 5 143 152 66 53 40 88 93 133 72 64 32 94 133 66 65 72 34 94 103 99 31 104 94 30 39 94 29 37 67 65 54 54 33 66 60 59 60 59 65 72 66 32 65 53 64 133 54 71 66 133 66 143 152 72 60 59 65 103 - NordicTrack E8200 Competition Bench | Spanish Manual - Page 26
DIBUJO DE LAS PIEZAS C-N° de Modelo NTEVBE1378.0 R1208A 33 65 55 56 33 65 57 56 33 55 65 152 69 33 69 156 138 92 87 157 60 8 150 43 21 65 66 33 65 67 145 150 66 67 67 66 148 98 95 62 51 71 65 7 60 62 62 8 156 157 138 91 65 86 86 97 3 9 87 65 66 67 89 96 93 70 - NordicTrack E8200 Competition Bench | Spanish Manual - Page 27
DIBUJO DE LAS PIEZAS D-N° de Modelo NTEVBE1378.0 1208A 44 74 75 76 22 20 75 77 71 24 76 81 66 76 74 76 23 65 77 65 66 45 16 19 17 14 134 147 134 46 42 48 46 15 12 79 48 49 50 47 84 90 68 25 63 155 151 60 154 27 153 26 142 18 74 75 76 76 20 17 75 74 77 65 22 76 23 - NordicTrack E8200 Competition Bench | Spanish Manual - Page 28
proporcionar la siguiente información cuando nos contacte: • número de modelo y número de serie del producto (vea la portada de este manual) • nombre del producto (vea la portada de este manual) • número de la pieza y descripción de la (de las) pieza(s) (vea la LISTA DE LAS PIEZAS y DIBUJO DE LAS
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N° de Serie
Escriba el número de serie en el
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PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea cui-
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tantes de este manual. Guarde el
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