NordicTrack E8200 Competition Bench Spanish Manual - Page 14

AJUSTES Esta sección explica cómo ajustar el banco de pesas. Consulte las GUÍAS DE EJERCICIOS en la página 20 para ver información importante sobre cómo obtener el mayor beneficio de su programa de ejercicios. Consulte también la guía de ejercicios acompañante para ver la forma correcta de realizar varios ejercicios. AJUSTE DEL RESPALDO Sujete el Respaldo (117) con una mano y retire la 117 Perilla del Banco (124) del Soporte del Respaldo (111). Mueva el Respaldo a la posición deseada y vuelva a colocar la Perilla del Banco. AJUSTE DEL ASIENTO Sujete el Asiento (116) con una mano y retire el Pasador del Asiento (123) de la Armadura del Asiento (122). Mueva el Asiento a la posición deseada y vuelva a colocar el Pasador en la Armadura del Asiento y en la Armadura del Banco (107). FIJACIÓN DE LA ALMOHADILLA DE DOBLEZ Para usar la Almohadilla de Doblez (114), primeramente retire la Tapa Cuadrada de 64mm (131) de la Pata Delantera (109). Introduzca el Poste de Doblez (113) en la Pata Delantera y fíjelo con la Perilla de Doblez (136). Apriete completamente la Perilla de Doblez. 124 111 116 107 122 123 114 113 131 109 136 14