NordicTrack E8200 Competition Bench Spanish Manual - Page 3

PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesión grave, lea todas las precauciones e instrucciones importantes de este manual y todas las advertencias del banco de pesas antes de usarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo. 1. Antes de iniciar cualquier programa de ejercicios consulte con su médico. Esto es especialmente importante para personas de edades superiores a 35 años o para aquellos que tengan problemas previos de salud. 2. Use el banco de pesas sólo como está descrito en éste manual. 3. Es la responsabilidad del propietario el asegurarse de que todos los usuarios del banco de pesas estén adecuadamente informados sobre todas las precauciones necesarias. 9. Use ropa apropiada mientras que hace ejercicios. Siempre use zapatos atléticos para proteger los pies mientras que hace ejercicios. 10. El banco de pesas está diseñado para aguantar a un usuario con el peso máximo de 136 kg y un peso total máximo de 277 kg en la porta halteras. No use el banco de pesas con más de 141 kg de peso, incluida una haltera, en las apoyos de peso. No coloque más de 68 kg en la palanca para las piernas. No coloque más de 68 kg en el porta pesas. Nota: El banco de pesas no viene con las pesas. 4. El banco de pesas está diseñado solamente para uso doméstico. No use el banco de pesas en ningún lugar comercial, de alquiler, o institucional. 5. Mantenga el banco de pesas bajo techo, lejos de la humedad y el polvo. Coloque el banco de pesas en una superficie plana, con una estera debajo del banco de pesas para proteger el piso o alfombra. Asegúrese de que haya suficiente espacio alrededor del banco de pesas para montarlo, desmontarlo, y usarlo. 6. Mantenga a los niños menores de 12 años y animales domésticos lejos del banco de pesas a todo momento. 7. Inspeccione y apropiadamente ajuste todas las piezas regularmente. Reemplace inmediatamente cualquier pieza que esté gastada. 8. Asegúrese que el pasador y las perillas estén completamente encajados antes de usar el banco de pesas. 11. Asegúrese de que los cables permanezcan en las poleas todo el tiempo. Si los cables se atoran mientras usted esté haciendo ejercicios, deténgase inmediatamente y asegúrese de que los cables estén en los canales de todas las poleas. 12. Siempre coloque los reposa pesas y los atajadores de seguridad a la misma altura. 13. Siempre coloque una cantidad igual de pesas en cada lado del porta pesas o barra de pesas. 14. Siempre haga ejercicios con un compañero. Su compañero debe estar listo para atajar la barra de pesas si usted no puede completar la repetición. 15. Siempre que realice un ejercicio que no requiera la barra para remar desconéctela. 16. Si usted siente dolor o mareos mientras hace ejercicios, deténgase inmediatamente y descanse. 3