NordicTrack Sl 528 Canadian French Manual - Page 11

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1 Appuyez sur n'importe quelle touche sur la console ou commencez à pédaler pour allumer la console. Après quelques secondes, les écrans de la console s'allumeront. Une tonalité se fera entendre et la console sera prête à l'emploi. 2 Sélectionnez le mode manuel. Si vous avez sélectionné un programme ou le mode iFIT.com, sélectionnez le mode manuel en appuyant deux fois sur la touche iFIT.com ou jusqu'à ce qu'une piste apparaisse sur la matrice mais que les lettres « iFIT » n'apparaissent pas. 3 Commencez à pédaler et changez la résistance du vélo d'exercice comme vous le désirez. Alors que vous vous pédalez, changez la résistance des pédales en pressant les touches de Résistance 1-étape [1 STEP Resistance]. Il y a dix niveaux de résistance. Remarque : après avoir pressé les touches, le vélo d'exercice prendra plusieurs secondes pour atteindre le niveau de résistance sélectionné. 4 Observez vos progrès grâce à la matrice, la barre de la Zone d'Entraînement et les deux écrans. La matrice- Lorsque le mode manuel ou le mode iFIT.com est sélectionné, la matrice affiche une piste représentant un quart de mile (400 m.). Alors que vous vous entraînez, les indicateurs autour de la piste s'allument à tour de rôle jusqu'à ce que toute la piste soit allumée. La piste s'éteindra alors et les indicateurs commenceront à nouveau à s'allumer les uns après les autres. La barre de la Zone d'Entraînement [TRAINING ZONES]-La barre de la Zone d'Entraînement affichera votre cadence et le niveau d'intensité de vos exercices. L'écran supérieur- L'écran supérieur affiche le nombre approximatif de grammes de glucides que vous avez brûlées, le nombre approximatif de calories que vous avez brûlées, la distance que vous avez parcourue en pédalant et le temps écoulé. L'écran affichera un nombre puis un autre toutes les quelques secondes. Remarque : quand un programme est sélectionné, l'écran affiche le temps restant avant la fin du programme plutôt que le temps écoulé. Pour voir la distance totale parcourue depuis l'achat du vélo d'exercice, appuyez deux fois sur la touche Compteur ; les mots « Total Dist. » et le nombre total de miles apparaîtront sur l'écran. Pour voir à nouveau la distance parcourue durant votre entraînement, appuyez à nouveau sur la touche Compteur. L'écran inférieur- L'écran inférieur affiche la cadence des pédales, en rotations par minute (RPM), la vitesse des pédales, et le niveau de résistance des pédales. L'écran changera d'un nombre à l'autre toutes les quelques secondes. L'écran affichera aussi votre rythme cardiaque [Heart Rate] quand vous utilisez le détecteur cardiaque de la poignée. 11