NordicTrack Sl 528 Canadian French Manual - Page 9

COMMENT UTILISER LE VÉLO D'EXERCICE COMMENT RÉGLER LES SANGLES DES PÉDALES COMMENT REGLER LE MONTANT DU SIÈGE Pour régler les sangles des pédales, tirez d'abord les extrémités des sangles hors des languettes sur les pédales. Réglez les sangles à la position désirée et appuyez les extrémités des sangles à nouveau dans les languettes. Sangle des Pédales Languette COMMENT REGLER LE SIEGE Le siège peut être réglé vers l'avant ou Siège vers l'arrière à la position qui vous est Bouton la plus confortable. Avant d'ajuster le siège, descendez du vélo d'exercice ; n'ajustez pas le siège alors que vous êtes assis dessus. Pour régler le siège, tournez tout d'abord le bouton du siège dans le sens contraire des aiguilles d'une montre, de deux ou trois tours, pour le desserrer. Glissez le siège jusqu'à la position désirée puis serrer fermement le bouton du siège. Pour faire des exer- cices de manière Siège efficace, le siège devrait être à une certaine hauteur. Quand vous pédalez, vos genoux devraient être légè- Montant du Siège rement pliés quand les pédales sont Bouton dans la position la plus basse. Pour régler la hauteur du siège, tournez tout d'abord le bouton du montant du siège dans le sens contraire des aiguilles d'une montre, de deux ou trois tours, pour le desserrer. (Si le bouton n'est pas assez desserré, il peut érafler le montant du siège.) Tirez ensuite le bouton, glissez le montant du siège à la hauteur désirée et relâchez le bouton. Déplacez le montant du siège vers le haut et vers le bas légèrement jusqu'à ce que la gou- pille sur le bouton s'enclenche dans un des trous sur le montant du siège. Tournez ensuite le bouton dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à ce qu'il soit serré. 9