NordicTrack T 4.0 Treadmill Canadian French Manual - Page 16

5. Changez lʼinclinaison du tapis de course comme vous le désirez. Pour changer lʼinclinaison du tapis de course, appuyez sur les touches dʼaugmentation ou de diminution de lʼInclinaison [INCLINE] ou sur lʼune des touches numérotées de l'inclinaison. Chaque fois que vous appuyez sur une des touches, le tapis de course se règle petit à petit sur lʼinclinaison sélectionnée. 6. Suivez votre progression sur les écrans. que lʼécran supérieur affiche les informations qui vous intéressent le plus. Remarque : lorsque ces informations sont affichées sur lʼécran supérieur, ces mêmes informations ne seront pas affichées sur les écrans inférieurs. Pour initialiser les écrans, appuyez sur la touche Arrêt, retirez la clé de la console et réintroduisezla. 7. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. La piste-Lorsque le mode manuel est sélectionné, une piste représentant 402 mètres (1/4 de mile) apparaît sur lʼécran. Alors que vous marchez ou courrez sur le tapis de course, les indicateurs apparaissent un par un autour de la piste jusquʼà ce que la totalité de la piste apparaisse. La piste disparaît alors et les indicateurs recommencent à apparaître successivement. Lʼécran inférieur gauche-Alors que vous vous entraînez, lʼécran inférieur gauche peut afficher le temps écoulé et la distance que vous avez parcourue en marchant ou en courant. Lʼécran inférieur gauche affiche aussi lʼinclinaison du tapis de course à chaque changement de niveau. Remarque : quand un entraînement est sélectionné, lʼécran inférieur gauche affiche le temps restant avant la fin de lʼentraînement plutôt que le temps écoulé. Lʼécran inférieur droit-Lʼécran inférieur droit affiche le nombre approximatif de calories brûlées et la vitesse de la courroie mobile. Cet écran peut aussi afficher votre rythme cardiaque quand vous utilisez le détecteur cardiaque (voir lʼétape 7). Lʼécran supérieur- Lʼécran supérieur peut afficher le temps écoulé, la distance parcourue en marchant ou en courant, la vitesse de la courroie mobile ou le nombre approximatif de calories brûlées. Appuyez plusieurs fois sur la touche Affichage [DISPLAY] jusquʼà ce Avant dʼutiliser le détecteur cardiaque de la poignée, retirez le film en plastique transparent des plaques métalliques du détecteur cardiaque. De plus, assurez-vous que vos mains sont propres. Plaques Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez sur les repose-pieds et tenez la barre cardiaque, la paume de vos mains sur les plaques métalliques-évitez de bouger vos mains. Une fois que votre rythme cardiaque a été détecté, un symbole en forme de cœur clignote à chaque battement de votre cœur. Ensuite, un ou deux tirets apparaissent jusquʼà ce que votre rythme cardiaque sʼaffiche. Pour une lecture plus précise de votre rythme cardiaque, tenez les plaques métalliques pendant 15 secondes. 8. Après avoir terminé vos exercices, retirez la clé de la console. Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la touche Arrêt et réglez lʼinclinaison du tapis de course sur le niveau le plus bas. Lʼinclinaison doit être réglée sur le niveau le plus bas sinon vous risquez dʼendommager le tapis de course lorsque vous le pliez en position de rangement. Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la en lieu sûr. Lorsque vous avez fini dʼutiliser le tapis de course, placez lʼinterrupteur d'alimentation sur la position éteint [OFF] puis débranchez le cordon dʼalimentation. IMPORTANT : si vous ne suivez pas cette consigne, les composants électriques du tapis de course risquent de sʼuser prématurément. 16