ProForm 12.5qm Dutch Manual - Page 11

HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN 1 De stekker in het stopcontact steken (Zie pagina 9). 2 Zoek naar de on/off (aan/uit) knop bij het snoer. Plaamts de on/off (aan/uit) knop in de on (aan) positie. Aan Positie 3 Ga op de voetenkussentjes van de loopband staan. Zoek naar de klip die aan de sleutel vast zit (zie tekening op pagina 10) en maak de klip aan de tailleband van uw kleding vast. Steek vervolgens de sleutel in het bedieningspaneel. De displays en verschillende indicators zullen gaan branden. Test de klip door voorzichtig een paar stappen achteruit te zetten totdat de sleutel uit het bedieningspaneel wordt getrokken. Als de sleutel niet uit het bedieningspaneel komt, stel dan de lengte van de klip bij. HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUIKEN 1 De sleutel volledig in het bedieningspaneel steken. Iedere keer als de toets wordt ingedrukt zal de snelheid van de loopband 0,1 mph veranderen. Wanneer u de toets ingedrukt houdt zal de snelheid van de loopband 0,5 mph veranderen. Druk op de Quick Speed toetsen om de snelheid vlugger bij te stellen. Opgelet: Het bedieningspaneel kan de afstand en de snelheid in kilometers of mijlen aangegeven. Voor het gemak geven alle instructies in deze handleiding mijlen aan. Druk op de stop toets om de loopband te stoppen. De tijd/hellingstand display zal opflikkeren. Druk op de start toets of de snelheid v toets om de loopband weer opnieuw in gang te zetten. Bekijk tijdens de eerste paar minuten de ligging van de band en stel deze bij mocht het nodig zijn (zie pagina 24). 4 De hellingstand van de loopband veranderen zoals gewenst. Druk op de helling toetsen om de hellingstand van de loopband te veranderen. Ieder keer als de toets wordt ingedrukt zal de helling van de loopband 0,5% veranderen. Opgelet: Nadat u op de toetsen heeft gedrukt kan het even duren voor de loopband de gekozen hellingstand bereikt. Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN hierboven. 5 Uw vordering op de LED piste en de vier displays volgen. 2 De handmatige instelling kiezen. Wanneer u de sleutel in het bedieningspaneel steekt wordt de handmatige instelling gekozen en zal de M indicator gaan branden. Druk, als een programma is gekozen steeds op de instelling toets om de handmatige instelling te kiezen. De LED piste-De LED piste: De piste in het midden van het bedieningspaneel geeft een afstand aan van 1/4 mijlen (250 m). De indicators zullen tijdens uw oefening opflikkeren om zodoende uw weg langs de piste aan te geven. Wanneer u een rondje voltooid heeft zal een nieuwe ronde beginnen. 3 Op de Start toets of de snelheid v toets drukken om de loopband te starten. Direct nadat u op de toets drukt zal de loopband met een snelheid van 1 mijl per uur (mph) beginnen te draaien. Houdt u vast aan de handleuningen vast en begin te oefenen. Verander tijdens uw oefening de snelheid van de loopband zoals gewenst door op de snelheid w of v toets te drukken. De calorieën/watts/ hartslag display-Deze display geeft bij benade- ring het aantal verbruikte calorieën en uw krachts- inspanning in watts aan. Indicator Telkens zal na een paar seconden het getal op de display veranderen. Deze display geeft ook uw hartslag aan wanneer u de borstkas-sensor draagt. 11