ProForm 425 Canadian French Manual - Page 10

PULSE clignote de façon continue. L'indicateur à gauche sous l'affichage s'allumera aussi. Gardez votre pouce à ce niveau. Après cinq ou dix secondes, votre pouls sera affiché. Gardez votre pouce sur le détecteur pendant 15 secondes de plus pour une lecture plus précise. Si le pouls affiché apparaît trop rapide ou trop lent, ou si votre pouls ne s'affiche pas, retirez votre pouce du détecteur et laissez l'affichage se remettre à zéro. Appuyez sur le détecteur de pouls à nouveau comme décrit ci-dessus. Assurez-vous que votre pouce est positionné comme illustré, et que vous placez le montant correct de pression sur le détecteur. Essayez le détecteur de pouls plusieurs fois jusqu'à ce que vous deveniez familier(e) avec son fonctionnement. Souvenez-vous de rester immobile quand vous prenez votre pouls. 6 Modifiez l'inclinaison du tapis roulant si désiré. Pour augmenter ou réduire l'inclinaison du tapis roulant, ap- puyez sur la partie supérieure ou infé- rieure du bouton de réglage de l'inclinai- son. Note: Ne mo- difiez pas l'incli- Ceci n'est pas un appareil reconnu naison du tapis roulant en plaçant des objets sous l'appareil. Procédez uniquement de la ma- nière décrite précédemment. 7 Lorsque vous avez terminé votre séance d'exercices, arrêtez la courroie mobile et retirez la clé de la console. Montez sur les repose-pieds, arrêtez le tapis roulant et retirez la clé de la console. Rangez-la dans un endroit sûr. Les affichages resteront allumés pendant environ cinq minutes après avoir retiré la clé de la console. COMMENT UTILISER LES POIDS Les poids inclus vous permettent d'exercer la partie supérieure de votre corps. Lorsque que vous marchez sur le tapis roulant, tenez les poids de 2 livres à vos côtés ou soulevez les audessus de votre tête. Pour augmenter l'intensité de vos exercices, utilisez des poids de 4 livres ou de 6 livres. ATTENTION: N'utilisez pas les poids à une vitesse plus rapide que la marche. Le fait d'utiliser des des poids et de ne pas se tenir aux rampes vous fera perdre votre équilibre. Les exercices avec les poids ne devraient être effectués que par des personnes expérimentées. Les poids peuvent être rangés sur le porte-poids de la base. Note: Les affi- RES chages s'étein- REM dront automati- ` quement ` INSERT KEY INSEREZ LA CLE lorsque le tapis roulant est ar- rêté et que les touches de la console restent intouchées pen- dant cinq minutes. PortePoids 10