ProForm 620 V Treadmill Italian Manual - Page 20

COME USARE UN PROPRIO PROGRAMMA 1 Inserire la chiave nella consolle. Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a pagina 13. 2 Se lo si desidera, personalizzare le impostazioni della consolle. Consultare la sezione PERSONALIZZAZIONE DELLE IMPOSTAZIONI DELLA CONSOLLE a pagina 13. 3 Selezionare uno dei propri programmi. Per selezionare un programma personalizzato, premere il pulsante Programmi Personalizzati una o due volte. Quando un programma selezionato viene selzionato, il display mostrerà il nome del programma, la durata del programma, l'impostazione dell'inclinazione massima del programma, e l'impostazione della velocità massima. Inoltre, un profilo delle impostazione delle velocità apparirà sul display. Nota: Qualora il display visualizzi un tempo programma di tre minuti, consultare la sezione COME CREARE UN PROGRAMMA PROPRIO a pagina 19. Ogni proprio programma è diviso in segmenti di un minuto. Una scelta di velocità e di inclinazione sono programmate per ogni segmento. 4 Premere il pulsante Avvio per iniziare il programma. Subito dopo che il pulsante viene premuto, il tapis roulant si regolerà automaticamente alla prima ve- locità ed inclinazione che é stato programmate precedentemente. Tenersi ai corrimano ed iniziare a camminare. 5 Selezionare una modalità di visualizzazione e monitorare la progressione sul display. Il programma personalizzato funzionerà nello stesso modo che un programma predisposto (vedere la fase 5 alle pagine 17 e 18). Se desiderato, potete cambiare il programma mentre lo state usando. Per cambiare l'impostazione della velocità o dell'inclianzione del segmento attuale, semplicemente premere i pulsanti Velocità o Inclinazione o i pulsanti Intensità. Quando il segmento attuale è completo, il nuovo programma sarà conservato nella memoria. Per aumentare la lunghezza del programma, prima aspettare fino a che il programma è completo. Dopo, premere il pulsante Inizio e programmare i livelli di velocità ed inclinazione per quanti ulteriori segmenti sono desiderati; i programmi propri possono avere fino a 30 segmenti. Quando avete aggiunto tutti i segmenti desiderati, premere due volte il pulsante Arresto. Per diminuire la lunghezza del programma, premere due volte il pulsante Arresto in qualsiasi momento prima che il programma è completo. 6 Come misurare la vostra frequenza cardiaca. Vedere la fase 7 a pagina 16. 7 Accendere il ventilatore se desiderato. Vedere la fase 8 a pagina 16. 8 Quando finite di allenarvi, togliere la chiave dalla consolle. Vedere la fase 8 a pagina 18. 20