ProForm Style 7500 Treadmill French Manual - Page 16

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 6. Suivez vos progrès à l'écran. 1. Introduisez la clé dans la console. Reportez-vous à COMMENT EFFECTUER LA MISE EN MARCHE à la page 14. 2. Personnalisez les réglages de la console si vous le désirez. Reportez-vous à COMMENT PERSONNALISER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE à la page 14. À mesure que vous marchez ou courrez sur le tapis de course, l'écran peut afficher les renseignements suivants sur l'entraînement. • Le temps [TIME] écoulé. • La distance [DISTANCE] parcourue en marchant ou en courant. • La vitesse [SPEED] de la courroie mobile. 3. Sélectionnez le mode manuel. Chaque fois que la clé est introduite, le mode manuel est sélectionné. Si vous avez sélectionné un entraînement, appuyez sur la touche Entrer/Sortie [ENTER/EXIT] sous les Entraînements Classiques [CLASSIC WORKOUTS] pour retourner au mode manuel. • Le degré d'inclinaison [INCLINE] du tapis de course. • Le nombre approximatif des calories [CALORIES] que vous aurez brûlées. • La date [JAN, FEB, MAR, APR, MAY, JUN, JUL, AUG, SEP, OCT, NOV, DEC]. 4. Faites démarrer la courroie mobile et réglez la vitesse. Pour actionner la courroie de marche, appuyez soit sur la touche Marche [START], Vitesse + [SPEED +] ou sur l'une des dix touches de vitesse numérotées. Remarque : après l'appui de l'une des touches, il se peut que la courroie mobile mette quelque temps à atteindre la vitesse sélectionnée. Si vous appuyez sur la touche de mise en fonction [START] ou de vitesse [SPEED +], la courroie mobile commencera à se déplacer à 2 k/h. À mesure que vous vous entraînez, changez la vitesse de la courroie mobile selon votre choix en appuyant sur les touches de vitesse + et -. Chaque fois qu'une touche est pressée, la vitesse change de 0,1 k/h; si vous maintenez la touche enfoncée, la vitesse changera par tranches de 0,5 k/h. Si vous appuyez sur l'une des dix touches de vitesse numérotées, la vitesse de la courroie de marche augmente graduellement jusqu'à atteindre le réglage de vitesse sélectionné. • Votre fréquence cardiaque. Remarque : votre fréquence cardiaque ne peut être affichée que si vous utilisez le détecteur cardiaque de la poignée ou le détecteur cardiaque du torse en option. • L'écran peut aussi afficher une représentation animée d'un coureur. À mesure que vous augmentez ou diminuez la vitesse de la courroie mobile, le coureur augmentera ou diminuera son régime. La console permet le choix entre deux affichages. L'option d'affichage sélectionnée déterminera la nature des renseignements sur l'entraînement qui seront affichés. Appuyez à répétition sur la Touche de navigation vers la gauche ou vers la droite pour sélectionner l'option d'affichage désirée. Pour immobiliser la courroie mobile, appuyez sur la touche d'arrêt [STOP]. Pour engager de nouveau la courroie mobile, appuyez sur la touche Start, la touche Speed + ou l'une des dix touches numérotées. 5. Changez l'inclinaison du tapis de course selon votre choix. Pour changer l'inclinaison du tapis de course, appuyez sur les touches d'augmentation ou de diminution de l'inclinaison Incline, ou sur l'une des six touches de pourcentage de pente [% GRADE] numérotées. Chaque fois qu'une touche est appuyée, l'inclinaison varie graduellement pour atteindre le degré d'inclinaison correspondant au réglage sélectionné. 16 Remarque : quel que soit le mode d'affichage sélectionné, le réglage de la vitesse ou celui de l'inclinaison apparaîtra à l'écran pendant quelques secondes pour chaque modification du réglage. De plus, votre fréquence cardiaque apparaîtra à l'écran chaque fois que vous utilisez le détecteur cardiaque de la poignée (reportez-vous à l'étape 7 de la page 17). Remarque : la console peut afficher la vitesse et la distance soit en miles ou en kilomètres. Pour connaître la nature de l'unité de mesure sélectionnée, ou pour changr d'unité de mesure, reportez-vous à LE MODE D'INFORMATION de la page 23. Remarque : par souci de clarté, toutes les instructions dans ce manuel font référence aux kilomètres.