ProForm Style 7500 Treadmill French Manual - Page 20

COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT ASSIMILÉ 1. Introduisez la clé dans la console. Reportez-vous à COMMENT EFFECTUER LA MISE EN MARCHE à la page 14. 2. Sélectionnez le menu d'entraînement. Chacun des entraînements assimilés peut comporter jusqu'à 40 segments d'une minute. Une vitesse et une inclinaison sont programmées pour chaque segment. Remarque : la même vitesse ou inclinaison peut être réglée pour des segments consécutifs. 4. Appuyez sur la touche de mise en marche [START] pour commencer l'entraînement. Pour sélectionner le menu d'entraînement, appuyez sur la touche Entrer/Sortie [ENTER/EXIT] sous les Entraînements Classiques [CLASSIC WORKOUTS]. Le menu de configuration de l'entraînement apparaîtra à ce moment à l'écran. Quelques instants après avoir appuyé sur la touche, le tapis de course atteindra automatiquement les premiers réglages de vitesse et d'inclinaison de l'entraînement. Tenez les rampes et commencez à marcher. 3. Sélectionnez un entraînement assimilé. 5. Suivez vos progrès à l'écran. Pour sélectionner l'un des deux entraînements assimilés, appuyez d'abord sur la Touche de navigation gauche ou droite afin de mettre en évidence l'option entraînements assimilés [LEARN WORKOUTS], puis appuyez sur la Touche de sélection. Ensuite, appuyez sur la Touche de navigation gauche et droite, ou vers le haut et vers le bas, jusqu'à l'affichage à l'écran de l'entraînement assimilé de votre choix. Remarque : pour accéder au menu précédent, appuyez sur la touche de retour [BACK]. Pour retourner au mode manuel, appuyez sur la touche Entrer/Sortie sous les Entrînements Classiques. Lors de la sélection d'un entraînement assimilé, l'écran affiche le nom et la durée de l'entraînement, le réglage d'inclinaison maximale et le réglage de la vitesse maximale. De plus, un profil des réglages de la vitesse de l'entraînement apparaîtra à l'écran. Remarque : si l'écran n'affiche que trois segments d'un profil, reportez-vous à COMMENT CRÉER UN ENTRAÎNEMENT ASSIMILÉ de la page 19. Lors de la sélection d'un entraînement assimilé, l'écran affiche le temps à écouler de l'entraînement, la distance parcourue en marchant ou en courant, la vitesse de la courroie mobile, le degré d'inclinaison et le nombre approximatif des calories brûlées. De plus, un profil des réglages de la vitesse de l'entraînement apparaîtra à l'écran. Une petite flèche sous le profil situera votre progression. À la fin du premier segment d'une minute de l'entraînement, une série de tonalités se fera entendre. Si un réglage de vitesse ou de degré d'inclinaison est programmé pour le second segment, le réglage de vitesse ou de degré d'inclinaison clignotera à l'écran pendant un moment afin de vous prévenir. Le tapis de course se réglera automatiquement selon aux valeurs de vitesse et d'inclinaison du second segment. 20