ProForm Style 7500 Treadmill French Manual - Page 18

Chaque entraînement préenregistré est divisé en 30 segments d'une minute. Chaque entraînement de perte de poids est divisé en 20, 30, 40 ou 45 segments d'une minute. Une vitesse et une inclinaison sont programmées pour chaque segment. Remarque : la même vitesse ou inclinaison peut être réglée pour des segments consécutifs. 4. Appuyez sur la touche de mise en fonction Start pour commencer l'entraînement. Quelques instants après avoir appuyé sur la touche de mise en fonction, le tapis de course atteindra automatiquement les premiers réglages de vitesse et d'inclinaison de l'entraînement. Tenez les rampes et commencez à marcher. 5. Suivez vos progrès à l'écran. Lors de la sélection d'un entraînement préenregistré ou de perte de poids, l'écran affiche le temps à écouler de l'entraînement, la distance parcourue en marchant ou en courant, le nombre approximatif des calories brûlées, le degré d'inclinaison et la vitesse de la courroie mobile. De plus, un profil des réglages de la vitesse de l'entraînement apparaîtra à l'écran. Une petite flèche sous le profil situera votre progression. L'entraînement se poursuivra ainsi jusqu'à ce que la petite flèche atteigne l'extrémité droite du profil. La courroie mobile ralentira alors jusqu'à l'arrêt complet. Si le réglage de la vitesse ou de l'inclinaison du segment en cours est trop élevé ou trop abaissé, vous pouvez surpasser le réglage en appuyant sur les touches Speed ou Incline; toutefois, à l'engagement du segment suivant, le tapis de course se réglera automatiquement sur les valeurs de vitesse et d'inclinaison de ce segment. Pour interrompre l'entraînement à tout moment, appuyez sur la touche d'arrêt Stop. Pour reprendre l'entraînement, appuyez sur la touche de mise en fonction Start. La courroie mobile commencera à se déplacer à 2 k/h. Au début du segment suivant de l'entraînement, le tapis de course se réglera automatiquement sur les valeurs de vitesse et d'inclinaison programmées pour ce segment. 6. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le désirez. Reportez-vous à l'étape 7 de la page 17. 7. Mettez le ventilateur en marche, si vous le désirez. À la fin du premier segment d'une minute de l'entraînement, une série de tonalités se fera entendre. Si un réglage de vitesse ou de degré d'inclinaison différent est programmé pour le second segment, le réglage de vitesse ou de degré d'inclinaison clignotera à l'écran pendant un moment afin de vous prévenir. Le tapis de course se réglera automatiquement sur les valeurs de vitesse et d'inclinaison du second segment. Reportez-vous à l'étape 8 de la page 17. 8. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez la clé de la console. Reportez-vous à l'étape 9 de la page 17. 18