Toshiba Satellite L15W-C1390M Satellite Radius 11 L10W-C Windows 10 Users Guid - Page 39

Para comenzar Selección del lugar de trabajo 39 ❖ Si utiliza lentes bifocales es posible que tenga que bajar el nivel del monitor. Otra alternativa es usar gafas graduadas para utilizar la computadora. Cómo escribir en la computadora ❖ Aprenda a escribir en forma tal que no tenga que mirar el teclado. ❖ Mantenga las muñecas rectas mientras escribe. ❖ Presione las teclas con suavidad. ❖ Aprenda a utilizar el método abreviado de teclado de las aplicaciones que utiliza, lo que aumentará su productividad. ❖ Use el dispositivo apuntador (ej., el panel táctil, AccuPoint®, o bolígrafo para tableta, que estén disponibles para su computadora, u otros dispositivos apuntadores opcionales, como el ratón o la esfera de desplazamiento) con una postura cómoda de la mano. Evite las posiciones de la mano que sean incómodas o aferrar el dispositivo con una fuerza exagerada. ❖ Es útil cambiar regularmente el dispositivo apuntador con el que trabaja para evitar usar siempre la misma postura de la mano. Tomar descansos y variar las tareas ❖ Cambie la forma en que trabaja para evitar usar la misma postura durante largos períodos. Algunas personas encuentran cómodo trabajar ocasionalmente de pie mientras usan la computadora. Para hacerlo correctamente, necesita colocar la computadora sobre una superficie elevada. Mientras trabaja, asegúrese de seguir los consejos sobre la postura correcta de trabajo que se mencionaron anteriormente. ❖ Tome descansos cortos y estratégicamente espaciados para evitar la tensión ocular y la fatiga corporal. Por ejemplo, cada hora párese y camine o estírese durante algunos minutos. ❖ Cuando trabaje largas horas en su computadora o tenga que cumplir con un plazo, es importante que tome descansos frecuentes. ❖ Si el estrés en el trabajo está afectando su salud, trate de identificar las fuentes de estrés y evalúe la forma de reducirlo.