NordicTrack 2500r Treadmill Spanish Manual - Page 13

Pantalla de Velocidad/Paso-Esta pantalla muestra la velocidad de la banda para caminar y su paso actual (el Paso se mide en minutos por milla) La pantalla cambiará de un número a otro cada cuantos segundos, como semuestra por los indicadores alrededor de la pantalla. Nota: La consola puede mostrar la velocidad y distancia en millas o kilómetros. Para determinar cual unidad de medida se selecciona, sostenga hacia abajo el botón de Parar mientras que inserta la llave en la consola. Una "E" para millas (Inglesas) o una "M" para kilómetros (métricos) aparecerá en la pantalla de Velocidad/Paso. Presione el botón de Velocidad + para cambiar la unidad de medida. Cuando la unidad de medida esta selcionada, quite la llave y vuelva a insertarla. Nota: Para simplicidad, todas las instrucciones en este manual se refieren a millas. Para reajustar las pantallas, presione el botón de Parar, quite la llave, y vuelva a insertar la llave. 6 Utilizar el sensor de pulso, si deseo. Usted puede medir su frecuancia cardíaco usando el sensor de pulso del mango o el sensor de pulso para el pecho. Siga las instrucciones de abajo para usar el sensor de pulso del mango. Párese en los rieles para los pies y coloque sus manos en los contactos de metal en la barra de pulso. Sus palmas deben estar descansando en los contactos superiores, y sus dedos deben estar tocando los contactos inferiores- evite mover sus manos. Cuando el pulso se ha detectado, el indicador del Ritmo Cardíaco prenderá y apagará intermitentemente con constancia y tres guiones (- - -) aparecerán en la pantalla del Ritmo Cardíaco/ Calorías, y entonces su pulso se mostrará. Para la lectura de frecuencia cardiaca más precisa, continúe sosteniendo los contactos por aproximadamente 15 segundos. 7 Cuando usted halla terminado, quite la llave. Pise los rieles de soporte para los pies, presione el botón de parar y asegúrese de que la inclinación de la máquina para correr esté de la posición más bajo. La inclinación tiene que estar en el ajuste mínimo cuando la máquina para correr se suba a la posición de almacenamiento o la máquina para correr se dañará. A continuación, quite la llave de la consola. Guarde la llave en un lugar seguro. Nota: Si las pantallas y varios indicadores en la consola se mantienen prendidos después que se quite la llave, refiérase a la página 22 para apagar la función demo. Cuando usted ha terminado de usar la máquina para correr, mueva el interruptor de prender/apagar cerca del cable eléctrico a la posición de apagar. COMO USAR PROGRAMAS PREAJUSTADOS 1 Inserte la llave completamente en la consola. Vea COMENZANDO en la página 11. 2 Seleccione uno de los cinco programas preajustados. Cuando la llave se inserte, la función manual Indicador Programa se seleccionará. Para se- leccionar uno de los pro- gramas preajustados, presione el botón Programa repetidamente hasta que el indicador P1, P2, o P3 se prenda. Cuando usted ha seleccionado un programa preajustado, la pantalla del programa mostrará un diagrama simplificado del programa que usted ha seleccionado. Por ejemplo, el diagrama arriba muestra que la intensidad del programa seleccionado aumentará gradualmente durante la última mitad. La pantalla de Tiempo/Vatios mostrará cuanto tiempo el programa durará. 3 Presione el botón de Comenzar o el botón de Velocidad + para comenzar el programa. Un momento después que el botón se presione, la máquina para correr automáticamente se ajustará a los primeros ajustes de la velocidad e inclinación del programa. Sostenga las barandas y comience a caminar. 13